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離乳食でバナナを食べ過ぎと何か影響があるのでしょうか?

   

離乳食でバナナを食べ過ぎと何か影響があるのでしょうか?

離乳食でバナナが好きなお子さんは多いと思います。
手軽に食べさせやすい果物でもあるし
ついついたくさん食べさせて過ぎるということはありませんか?
バナナを食べ過ぎると何か影響があるのでしょうか?

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離乳食にぴったりなバナナの栄養

バナナには以下の栄養が含まれています(100gあたり)

・たんぱく質 1.1g

・マグネシウム 32mg

・ナイアシン 0.7mg

・葉酸 26μg

・食物繊維 1.1g

・ビタミンC 16mg

・カリウム 360mg

・ビタミンB6 0.36mg

・ビタミンE 0.5mg

このようにバナナには栄養が豊富にバランスよく含まれています。

特に多く含まれているのがビタミンB6。

ビタミンB6は水溶性のビタミンで、
食品に含まれているたんぱく質からエネルギーを産生し、
筋肉や血液が作られる時にも働いています。

カツオやマグロなどの魚に多く含まれていますが、
バナナにも比較的多く含まれています。

体を動かすアスリートの方には、エネルギー補給の他、
ビタミンB6を効率よく摂取できるお勧めの食材です。

引用元-バナナを食べ過ぎとどうなる?幼児・赤ちゃんは一日何個まで大丈夫なの? | リレの生活知恵袋

食べ過ぎ注意!離乳食より補食

バナナって甘くておいしいので、1本ペロッと大人でも子供でも食べれますよね
でも、1本およそ100kcalにもなるんです

よく、炭水化物と同じくらいと思っていたほうがいいともいわれますが、
ご飯が、1膳(150gほど)250kcal前後
100gで170kcal前後です
リンゴは、1個 150kcal前後
     1/6個(30g) 15kcal

ご飯とリンゴの間くらいのカロリーといったところでしょうか。

胃が小さく、食事でたくさん食べれないので、赤ちゃんのおやつって、補食と考えたほうがいいといわれますので、1日にバナナ1本ならまだ、カロリー的には問題ないでしょうが果糖のとりすぎもよくないですから、バナナを食べれば、他の果物は、食べないようにしないといないでしょうね。

引用元-赤ちゃんが食べるバナナの量って?離乳食にこれって食べ過ぎ? | 36歳で妊娠!気になる高齢出産とは?初産から子育て体験記

バナナを食べ過ぎるとどうなる?

|尿路結石

バナナを食べ過ぎて病気になった例はほとんど聞きませんが、野菜や果物のアクに含まれるシュウ酸の取りすぎで尿路結石になる可能性もあるようです。が、やはりバナナに含まれるシュウ酸が原因で…という例は聞いたことがありませんね。

|高カリウム

血症腎臓が悪い場合限定で、カリウムを取りすぎると高カリウム血症になる可能性があるようです。赤ちゃんの場合は先天性以外では腎臓が悪いなんて大人じみたことは無いと思いますが。カリウムは摂取量が適切であればむしろ積極的に取り入れたい栄養素です。

|農薬

バナナのほとんどが農薬を浴びて育っています。この農薬が体に悪影響を及ぼす可能性もあります。バナナの場合、農薬は上下の端になるほど濃く浸透するようなので食べるときは上下の端を切り落としてあげるのが理想です。もちろん無農薬バナナであればこの必要はありません。

引用元-赤ちゃんがバナナを食べ過ぎると危険!なの? | 赤ちゃん×育児ママ×イクメンライフ | リアル・ベビー365日

離乳食でバナナを食べ過ぎない為の目安

バナナは消化に良いと書きましたが、それでも限度があり食べ過ぎると消化不良で下痢をしたり、いつもよりお腹がゆるくなったりします。
参考までに赤ちゃんの月齢別にみたバナナの分量を紹介しておきます。
私の勤務先におられる小児科の先生と、管理栄養士の方に適量を聞いてきました。
(※単位は1日あたりです)

☑ 5ヶ月~6ヶ月(ゴックン期) ・・・1/4本(約20グラム)
☑ 7ヶ月~8ヶ月(モグモグ期) ・・・1/3本(約30グラム)
☑ 9ヶ月~10ヶ月(カミカミ期)・・・1/2本(約40グラム)
☑ 11ヶ月~1歳(パクパク期)・・・・2/3本(約50グラム)

上記は「普通サイズのバナナ」(1本だいたい80グラム)で計算しています。
切り方によって大小がありますので、食べさせる前にグラム数を計測しておくと良いでしょう。
ちなみに赤ちゃんの離乳食の内容や分量、食後の変化の有無などをカレンダーに書き込んでいくと、後から確認できるので便利です。

引用元-赤ちゃんにバナナはいつから?アレルギーや下痢は大丈夫? | 赤ちゃんのたべもの百科事典

バナナにもアレルギーがあります

アレルギーと聞くと花粉症のようなイメージなので、自分がバナナのアレルギーだという
自覚がないかもしれません。まずは確認してみてください。
軽い症状でいくと、バナナを食べた後に・・・

・口の中や口の周りが痒くなる。
・胃がもたれる。
・喉がはれた感じがする。痒くなる。
・舌がしびれた感覚がある、もしくは痛くなる。

といったものがあります。
バナナに限らずフルーツのアレルギー症状によくあるものです。
重症な場合ですと食後に

・蕁麻疹(じんましん)が出る。
・酷い下痢をする。
・喉がはれて呼吸困難になる。
・アナフィラキシーのショック症状が現れる

といったこともあります。
重症の症状はあまりありませんが、事例として報告されています。
ここまで重症の場合は気付きそうなものですが
バナナや果物にアレルギーがあると知らないと、
案外原因として思いつかない事もあるので注意が必要です。

引用元-あなたも危ない?バナナアレルギーになりやすい人の3つの特徴と改善方法

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