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乾燥肌を防ぐ!お風呂で毎日できる入浴法

      2016/02/08

乾燥肌を防ぐ!お風呂で毎日できる入浴法

乾燥肌の原因は毎日のお風呂ではなく
お風呂の入り方に問題がある場合があります。
どんなことに気をつければ乾燥肌を
改善・予防ができるのか見ていきましょう。

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乾燥肌は毎日のお風呂が原因?

「お風呂に入ると乾燥肌が悪化する、は間違い」
お風呂あがりになると体がかゆくなってガマンできない、入浴後肌のつっぱりがひどい、といった経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
単純に考えるとたくさんのお湯を肌に触れさせる入浴という行動は、肌への水分補給をしているようにも感じてしまいますが、実際には上記のような症状を覚えることも多いはずです。

しかしこれは決してお風呂が肌に悪い、という訳ではなくその入浴法が適切でないだけなのです。
乾燥肌でお悩みの方は、乾燥肌に良い入浴の仕方をしなければなりません。それによって乾燥肌は悪化するどころかどんどん潤いを取り戻していくことが可能です。

引用元-お風呂の入り方で乾燥肌を予防できる!

毎日のお風呂の温度が大事

実際は、『熱いお湯に長く浸かっている』ことが一番の原因で、

温度を工夫すれば、体の乾燥は簡単に改善できたりします。

冬は寒いですし、少し熱めのお湯に浸からないとあったまった感じがしないんですよね。

普通に40度を越してますし、中には毎日45度くらいに設定しているなんて方もいるはず。

(*給湯器の設定温度と実際の温度は違うことが多いので、一度計ってみたほうがいいかもしれません。)

じゃあどうするべき??

「温度を高めに(42度以上に)設定」してしまうと、

体が温まるより先に、のぼせてしまいます。w

そのため、体を温めるために高温にしたはずなのに、

なぜかお風呂から上がってみると、なんとなく暖まれていない・・・

という残念な結果を招いてしまってます。

冬場であれば、余計に冷えてしまい乾燥もしてしまい、もう最悪の状態です…。

こうならないためにも、

極力37~39度の間に設定し、ゆっくり浸かる

ことを心がけてみてください。

お風呂上がりに体が乾燥してしまうという方はまず、

お風呂の温度を低く設定する。

ことから始めてみてはいかがでしょうか?

38度前後でも体の芯から温めることは十分できますし、

そのほうが、肌のためにもいいです。

「保湿」に頼る前に、まずは「温度を」です。

引用元-【乾燥肌】お風呂上がりに「肌(顔)が乾燥してかゆい・・」の原因! | ニキビ肌荒れを綺麗に治す方法を元汚肌の20代男が語るブログ

乾燥肌にならない洗い方

保湿成分を奪いすぎないことが大事。

ナイロンタオルで体をゴシゴシ洗うと、肌の潤い成分を落とし過ぎてしまいます。手で洗えば、肌の保湿成分が適度に保たれるので乾燥を防ぐことが可能。特に女性の場合は手で乳房を洗うことで乳がんのしこりを発見しやすく、一石二鳥です。

引用元-乾燥肌にさようなら!カサカサを防ぐ10の正しい入浴法 – Locari(ロカリ)

無添加・無香料の固形石鹸がベスト。

液体ボディーソープには、泡立ちを良くするために界面活性剤と言う成分が多く含まれています。これは汚れをよく落としてくれるものの、一方で肌の潤い成分までも奪ってしまうという特徴があります。また、弱酸性タイプの液体ボディーソープに使われている合成洗剤は肌に残りやすく、それが刺激となり痒みを誘発します。加えて香り成分など添加物が含まれていることも、肌が荒れる原因の一つです。

引用元-乾燥肌にさようなら!カサカサを防ぐ10の正しい入浴法 – Locari(ロカリ)

お風呂には毎日入浴剤

一番風呂は、実はいろいろとお肌に良くないことがはっきりしています。

理由は、塩素が多いことと、ミネラル分が少ないことです。

二人目、三人目になると、それまでに入っている人の肌からでた成分がお湯に溶け込んでいます。

また、水道水に含まれている塩素も大分飛んでいます。

お肌のことを考えると、実は一番風呂ではないほうが良いのです。

でも、必ず誰かが一番風呂に入ることになりますよね?
そんな時は、入浴剤がおすすめです。

入浴剤はすでにいろいろな成分が入っているので、二番風呂にはいるのと似たような効果が期待できます。

保湿成分が入っているものを選ぶと、なお良いです。
一番風呂に入るなら入浴剤はおすすめですよ。

また、時間がないのでシャワーで済ませるという場合もありますよね。

一人暮らしだと、ユニットバスで湯船に浸からない、という人も多いはずです。

シャワーだと、お湯の成分は一番風呂と同じ物です。
乾燥肌という意味ではシャワーではなくしっかりと湯船に浸かることが大切になってきます。

シャワーで済ませることは、極力控えることが望ましいでしょう。

どうしてもシャワーですませるなら、シャワーヘッドにカートリッジが入っているものが販売されています。

それを使うのも手です

引用元-乾燥肌の対策は入浴から?入浴時間に注意?毎日入らない? | good job!!

乾燥肌を防ぐ正しいケアが大事

お風呂からあがった後の肌は油分も落ち、毛穴が開いて水分が奪われているため非常に乾燥しています。そこで水分をきちんと拭いてしまうとさらに肌が乾燥してしまいます。肌は潤っている状態のときほど、水分を吸収しやすくなっているので、肌を乾燥させないために、スキンケア・ボディクリームは肌に軽く水が残った状態で行うのがオススメ。濡れた状態でケアをしたくない人は、一度濡らしてから軽く絞ったタオルで拭けば肌の水分が奪われにくくなるので、濡れタオルで優しく拭いてからスキンケアを行いましょう。

お風呂場での肌が乾燥しているなんて思いもしなかった、という人も多いと思います。思い込みでケアをしているとせっかくの努力が逆効果になってしまうこともあるので、きちんとした知識を持って正しいケアをしましょう!

引用元-カサカサ乾燥肌の原因!?お風呂の思い込み美容術3つ – Peachy – ライブドアニュース

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