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知りたい!酵素の効果は?副作用はあるの?

      2016/02/07

知りたい!酵素の効果は?副作用はあるの?

酵素サプリメント・酵素ドリンクなど様々な酵素が
販売されていますが酵素を飲んだらどんな効果があるのでしょうか。
また酵素を飲んだことで副作用はあるのでしょうか。
酵素の疑問について調べてみました。

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酵素の効果とは

☆便秘解消効果・・・酵素の働きによって、老廃物(便)を体の外に排出しやすくしてくれるので便秘の方にはおすすめです。

☆デトックス効果・・・便秘解消効果と同じですが、酵素の働きによって老廃物を体外に排出してくれます。

☆ダイエット効果・・・酵素ジュースから酵素を補給することで、代謝に必要な酵素や栄養を補給できるので痩せやすくなります。

☆美肌効果・・・老廃物を排出するので、ニキビや吹き出物など肌荒れをしにくくなり、美肌効果が期待できます。

☆疲労回復効果・・・酵素の力によって老廃物を体外に排出してくれるので、内臓の機能が活発になり新陳代謝がよくなります。

☆冷え性改善効果・・・酵素ジュースを飲むことによって、新陳代謝がよくなり血液の循環が促されるので冷え性改善にもつながります。

引用元-副作用が危険( ゚Д゚)酵素ジュースの口コミの67%はウソ!?

酵素の副作用はあるの?

まず大前提として覚えておきたいのが酵素はタンパク質の一種であるということです。タンパク質とは肉類や豆類に特に多く含まれる栄養素の一つで、私達が普段の食事から何気なく摂っている栄養素です。タンパク質は筋肉を作る働きがあったり、体に不可欠な栄養素です。なので、副作用の心配はしなくても大丈夫だと思ってください。酵素の場合は代謝を促したり、消化を促したり、免疫力を高めたり、自然治療力を高めてくれたり、むしろ、積極的に摂ったほうが私たちの体を支えてくれます。酵素は常に消費されていくものなので、食事から、サプリメントを使って上手に補うことが大事です。

引用元-酵素の副作用

副作用ではなく効果のあらわれ?

酵素サプリやドリンクの基本的な成分は野草や野菜、果物などを発酵した成分でできています。

もともと便秘の人が酵素を摂り始めると腸が活発に動くのでおならが頻繁に出てしまうことがあります。

これは、腸内細菌がしっかりと増殖をするとおならが出ることがなくなるので健康上の悪影響はありません。

副作用として考えられるものは食物アレルギーですが、果物などを食べて過去にアレルギー反応が出た場合には医師と相談をしてから飲む必要があります。

またダイエットの効果を高めるために飲み過ぎてしまうとお腹の調子を崩してしまうことがあるので、使用上の注意をよく読んでから飲むことが大切です。

好転反応に関しては1週間程度続いてしまうこともあるのですが、一般的には数日で不快な症状が解消されます。

あまりに長く続いてしまう場合には飲むのを中止して医師に相談をする必要があります。

引用元-酵素サプリの副作用と好転反応 | ダイエットしたい女性におすすめの酵素サプリ比較なび

酵素の副作用ではなかった!?

すでに自分がアレルギー体質だとわかっている人は、酵素サプリメントを飲む場合にも慎重になる必要があります。基本的には自然界にある食品をたくさん混ぜあわせて発酵させたものですが、あまりに含まれる種類数が多いので、アレルギーの元となるアレルゲンが含まれていることを見落としてしまう可能性があります。

また、同じ植物でも葉は大丈夫で実がだめだったとか、根がだめだったなどということも有り得ます。大丈夫だと思っていたものでも、極度に濃縮された成分を大量に一時に摂取することで症状が出てしまう場合も有り得ます。

特にフルーツにはアレルゲンが多いですから、例え原材料が60種あっても90種あっても、内容はひとつひとつチェックする必要はあります。甘味料として使われているハチミツがダメだった、などというケースも有り得ますので、入っている食品はすべてチェックしましょう。

引用元-酵素サプリに副作用の心配はある?|生酵素サプリメント一覧

効果が出ている証拠です

好転反応とは、体内の毒素や老廃物が排出され、
健康体に変わっていく過程で体に表れる症状のことをいいます。
酵素を摂取することで体の働きが改善され、好転反応が表れる方も少なくないですが
症状別に体内で起こっている原因を解説します。

引用元-酵素の副作用・危険性 : ダイエットと美容の効果を高めるBeautyPlusブログ

【酵素を摂取することで表れる症状の原因】
◎ニキビ・吹き出物:代謝が改善されたり、消化が良くなることで
          体内の毒素や老廃物が表に排出されて出る症状です。
◎頭痛・低血糖  :酵素の摂取量が少ないと血糖値が下がってしまい、
          頭痛や低血糖の症状が出やすいと言われています。
          酵素をこまめに摂取しましょう。
◎便秘・下痢   :酵素に限らず、食事量自体が少ないと便秘になりやすくなります。
          一方で酵素は便秘を解消する効果もあるため、過剰に摂取すると
          下痢などの症状が表れます。

引用元-酵素の副作用・危険性 : ダイエットと美容の効果を高めるBeautyPlusブログ

twitterの反応


https://twitter.com/yasaistory1/status/692648851942051840

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