いつでもあなたのぷらすになる情報をお届けします

いつでもぷらす

辛くて眠れない・・夜になると吐き気がしてくる原因とは?

      2016/02/13

辛くて眠れない・・夜になると吐き気がしてくる原因とは?

昼間は大丈夫なのに夜になると吐き気がして
眠れない。病気?ストレス?吐き気の原因と
対処方法を見てみましょう。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

60代男性の香水まとめ。選び方からオススメ香水まで


良い匂いは男性女性問わず、その人の魅力になります...

体重が増えることが怖い・・・摂食障害へのサイン!


毎日体重計に乗り増減する体重の数値に一喜一憂され...

酵素サプリメントを摂取することでダイエット効果は?


酵素をサプリメントによって摂取することでダイエッ...

運動をするのなら毎日するべき?一日おきでも問題ない?


ダイエットのため、また健康のために運動をするのは...

血糖値の食後1時間の正常な値とは?糖尿病の時の値は?

あなたは大丈夫ですか?
食後1時間の血糖値で糖尿病...

浮気をしているか心配・・携帯を見る方法ってあるの?


恋人や配偶者の浮気を疑ったら確認したのが携帯です...

女性が男性の携帯を見る理由は何なのでしょうか?

女性が男性の携帯を見るという話しをよく耳にすると
...

スマホ依存症を治したい!携帯を見るのをやめたいなら


今の時代はスマホ携帯を持っている人がほとんです。...

彼氏の携帯を見るのをやめたいのにやめられない人へ


彼氏の携帯を見るのが悪いことだからやめたいと思っ...

聴くだけでできる?曲のキーを判別する方法とは?

ギターやピアノを弾く時に
楽譜がなくても曲のキーを...

カラオケで曲のキーが合わない時は上げる?下げる?

カラオケで曲のキーが合わない時は上げる方が良い
の...

イラストやマンガの絵を初心者が上手に描く書き方とは


初心者がイラストやマンガの絵を上手に描けるように...

奥歯や前歯が虫歯でボロボロになってしまった時の治療法とは

奥歯や前歯が虫歯でボロボロになってしまったら
恥ず...

リクシルのお風呂のザラザラした床のお掃除方法とは


リクシルのお風呂の床は冬でも冷たくならず

メンズベルトの贈り物をするには何サイズを選べばイイの?


彼や父親などにメンズベルトの贈り物をしたいけれど...

トイレの便器を除菌スプレーで除菌するのは必要なのか?

トイレの便器を除菌スプレーで除菌するのは
除菌しす...

トイレの便器の中に虫が!原因と駆除方法とは?


トイレの便器の中に虫がいると恐ろしすぎますよね・...

トイレの便器と床の隙間の掃除ってどうやるのでしょうか?


トイレの便器と床の隙間は汚れがたまりやすく

玄関やトイレのドアは内開きが良いの?外開きが良いの?


あなたの家の玄関やトイレのドアは内開きですか?<...

トイレのドアの開き方は公共の場所や自宅では違いがある

トイレのドアの開き方は公共の場所や自宅では違いがあるのを

スポンサーリンク


夜の吐き気の原因は食道の炎症

夜になると吐き気を催す原因は、食道が痛んでいるせいかもしれません。夜になると夕食の消化に胃酸の分泌が活発になり、あまりにも多すぎると、それが食道まで逆流する場合があります。そうなると、食道が炎症をおこしてしまい、頻繁に吐き気を感じるようになります。食事の影響だけが原因では無く、夜になると疲労が出てくるのも関係しているのでしょう。

|食道の炎症は昼にはおこらない

先ほどの解説だと、食道が炎症し、昼でも関係なく吐き気が襲ってきそうですが、実際は夜になると吐き気がするだけです。何故なら、昼の間にはステロイドホルモンという成分が体内で分泌されており、これが食道からの吐き気を抑えてくれます。しかし、夜になって分泌が収まってしまうと、急に吐き気がもよおしてきてしまうでしょう。寝る前に吐き気を催したのでは、翌日の体調にも響きます。昼間は吐き気がおこらない、というのは明確な対処法ではありませんが、安心した時間を送れる意味でも、ストレスを溜めないことには役立つ知識です。

引用元-夜になると吐き気がする原因と対処法 | ライフスタイルのことならキャリアパーク

夜の吐き気の原因は逆流?

普段は何ともないのに、夜、布団に入ると胸焼けや吐き気といった症状が現れるという方は、逆流性食道炎かもしれません。
そもそも、食道を通過して胃の入り口には下部食道括約筋という筋肉があります。
その働きによって、胃の入り口は通常は閉じられており、胃の内容物や胃酸が食道に上がってこないようになっているのです。

しかし、胸焼けや吐き気といった症状は食道に胃酸を含む胃の内容物が逆流してしまい長い時間とどまってしまうことで引き起こされるものです。
それはつまり、下部食道括約筋が正常に機能していないということになってしまいます。
特に夜、就寝時に胸焼けや吐き気といった症状が出るということは、横になった体勢になると下部食道括約筋の機能が悪くなるということです。

引用元-夜横になると吐き気や胸焼けが起こる原因とは

したがって、症状が起こる原因として考えられる可能性としては、肥満によって腹部の皮下脂肪が胃を物理的に圧迫してしまう、あるいは加齢による下部食道括約筋の機能が衰えてしまった結果として、横になると胃酸を含む胃の内容物が逆流してしまうということになります。
肥満の場合は食生活を始めとした生活習慣の改善によって、逆流性食道炎の改善も期待できると考えられます。

しかし、特に加齢が原因である場合、暴飲暴食を控えるなどといった生活習慣の改善だけでは症状に劇的な変化が見られないこともしばしばありますが、根本的な治療方法もありません。
食道の炎症を抑える効果のある薬を服用することで、症状の改善は期待できますが、原因がなくなったわけではないために再発の懸念は常にあります。

引用元-夜横になると吐き気や胸焼けが起こる原因とは

原因を病院で検査することも大事

睡眠中の吐き気や嘔吐には、病気が隠れているかもしれません。

吐き気をもよおす病気にはさまざまなものがあり、自己診断で特定するのは困難。
ネット掲示板で質問をしても、回答者には質問者の顔色や健康状態が分からないため、正確な原因は分かりません。

また、病気以外にも考えられる原因が多くあります。

薬の副作用として吐き気がする。
極度のストレスにより精神が疲弊している。
妊娠している。

など……

このように吐き気は原因が複雑な症状なので、おかしいと思ったときは内科の受診をおすすめします。

血液検査、内視鏡検査、心電図検査など、一通りの検査を受けた上で原因を考えましょう。

引用元-睡眠中の吐き気や嘔吐の原因

アロマで吐き気を軽減しよう

アロマオイルを活用しよう

時と場所を選ばずに襲ってくる吐き気と嘔吐に対処するのは本当に大変ですよね。吐き気止めを服用するか、無理せずに吐いてしまうかです。

ただあまり嘔吐を繰り返すと食道が荒れてしまうので、注意が必要です。吐き気を感じた時に即効性のある対処法というのはなかなか難しいのですが、アロマオイルで気分がスッキリするという場合もあります。

吐き気、むかつきなどに効果的なアロマオイルはペパーミント、柑橘系オイルなどです。

精製水30mlにペパーミントオイル2滴、オレンジなどの柑橘系を1滴入れてスプレーボトルに入れて持ち歩き、ハンカチなどにスプレーして口元を覆うようにすると吐き気が緩和されるかもしれません。

ストレスを軽減しよう

そもそもストレスが吐き気の根本原因です。ストレスを軽減する生活習慣を身につけましょう。アロマ、半身浴、運動、趣味を楽しむなど積極的にストレスを発散するようにしましょう。

運動は苦手だし、趣味もないし、どうしよう・・・とこれがストレスになってもいけませんね。とにかく無理なことはしなくてもいいんですよ。友達同士のおしゃべりやひとりで公園をのんびり散歩だっていいのですから、何か始めてみませんか?

引用元-ストレスで吐き気を感じた時に気をつけた方が良い9つの行動 – ザ・チェンジ

今日だけは夜にゆっくり寝よう

忙しくて眠れないときに「寝よう」と言われることほど、ストレスのたまることはありません。「寝れたら寝てるよ」と思いますよね。しかし、それでもあなたにあえて伝えたいのが「今日だけは寝よう」なのです。

あなたの体は疲れきっています。吐き気だけでなく、きっと肩こりや頭痛も感じているかもしれません。家族にイライラしてしまったり、傷つける言葉を言ってしまったことがあるかもしれません。それであとで後悔しながら、謝る余裕もないまま、また仕事に追われているのかもしれません。

今寝てしまったら、明日がもっと大変になる。仕事のスケジュールが回らなくなる。「今日だけは眠れない。」そんな時があるかもしれません。

しかし、今日だけは寝てください。そうしたら明日はいつもの何倍も気持ちよく働くことができます。何倍も勢いのある仕事ができます。仕事が好きになります。どうしたら仕事を効率化できるのか、工夫することが楽しくなります。

毎日が充実していきます。家族にも優しくできます。自分にも優しくなれます。

だから、今日だけは寝た方がいいのです。

今日だけは眠れないと思っていたときに限って、今日だけ眠っても意外と大丈夫だったりするものです。

いつもお疲れさまです。今日だけは気持ちよく眠ってみませんか。

引用元-睡眠不足による吐き気の原因と今すぐ改善する為の2つの秘訣

twitterの反応


https://twitter.com/Amarin_Naki/status/675233476711444480

 - 健康・美容