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髪の毛はシャンプーで毎日洗いたいけどそれって洗い過ぎ?

      2016/02/12

髪の毛はシャンプーで毎日洗いたいけどそれって洗い過ぎ?

昔の人は毎日髪の毛を洗っていなかったけれど
今は毎日シャンプーをしないと不潔と言われてしまう時代。
でも毎日シャンプーを使って洗うのは頭皮に本当に良いのでしょうか?

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毎日のシャンプーは洗いすぎ

汗もかくし、皮脂も出るしでその日の髪と頭皮の汚れはシャンプーをしてしっかり落とすというのが常識になったのは ここ数十年間のことで、それまでキレイ好きな日本人とはいえお風呂に入る回数も少なかったし、シャンプーするという習慣もありませんでした。

髪についている汚れや皮脂というのはしっかりブラッシングした後に水あるいはぬるま湯ですすぐだけでもほとんどが落ちます。 つまり、シャンプーは別にしなくてもいいということなんですね。

ただ、業界関係者の人にシャンプーしなくていいのか?と質問すると「日本は湿度が高いので雑菌が繁殖しやすいからシャンプーしないと ニオイやかゆみの原因になる」といいます。

ここで「やっぱりシャンプーは必要なんだ!」と思ってしまうあなたはお人よしです。雑菌が繁殖するのは頭皮に皮脂や汗が 残っているからですが、皮脂や汗はを落とすには何もシャンプーを使う必要はないんですね。水やぬるま湯でも落ちるんです。

女性の場合は30代後半になると皮脂の分泌が低下します。そのためスキンケアでも油分の補給が大事なんてこともいわれるわけですが これは頭皮も同じで皮脂が少なくなってくるので頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

この状態で若いころと同じようにシャンプーをしていたのでは皮脂を落しすぎてしまうため頭皮環境の悪化を招いてしまいます。 そのため30代後半からシャンプーの回数を減らしたほうが髪や頭皮にとってはいいんです。洗いすぎに注意してください。

引用元-毎日シャンプーしなくてもすすぐだけで汚れは落ちるって本当?|ヘアケアの疑問にアンサー!

毎日のブラッシングでシャンプー

毎日シャンプーするしないに関われず
1回に使うシャンプーの量を減らしてみてはどうでしょうか?
たくさんつけるよりも確実に頭皮や髪の毛への負担は減らせます。

その前にやっておきたいことはブラッシングと十分なすすぎ
これだけで髪の毛に付着してる汚れはほぼ落とすことができるからです。

とくに髪を濡らしたらすぐにシャンプーをつける人がいますが
これはシャンプーを使う量も増えるし髪の毛も傷めるのでいいことはありません。
また、たくさん量を使うので経済的にも損ですね。

乾いた髪の毛を十分ブラッシングして汚れを落としてあげてしっかりとすすいであげましょう。
(濡れた髪へのブラッシングは絶対にダメ)

引用元-【シャンプーは毎日?】フケ・乾燥する方のシャンプーが1日置きくらいがちょうどいい理由 | 美人オーラバイブル

髪の毛は毎日ノーシャンプー?

「髪の毛をあまり頻繁に洗わない方がいい」とする専門家と、「毎日シャンプーしても問題ないし、あまり洗わないほうが健康にいいとする証拠はない」とする専門家とで意見は見事にまっぷたつ。「シャンプーのしすぎが髪によくないのか?」この問には実は科学的には結論が出ていないのです。

例えば、フケに悩んでいる方は、髪の毛を洗わなければ、フケは悪化してきてしまいますし、水質や既に頭髪にこびりついた様々な汚れを落とすためにはシャンプーを使う必要もある、ということが指摘されています。

また、ノー・プーを試した人でも、髪質によっては、乾燥しすぎてしまったり、油っぽくなりすぎてしまって続けられなくなったり、ということがあるようです。

ノー・プーの方法はいくつかあり「コンディショナーだけを使って髪を洗う」ものや「水だけで洗う」もの、そして、「重曹とレモン汁(またはアップルサイダービネガー)を使う」など実に様々。共通するのは「シャンプーを使わない」ということ。皆試行錯誤して、自分なりの「ノー・プー」術を生み出しているようすです。またシャンプーの回数を減らしたり(ロー・プー)、シャンプーを薄めて洗う、などといった技もあるもよう。皆インターネット上のフォーラムやブログなどで熱心に情報交換をしています。

シャンプー業界も、このノー・プー・トレンドには敏感で「ノー・プーしたいけど重曹を混ぜたりするのは面倒くさい」という層に対して「ノー・プー用のシャンプー」などというややこしい製品を発売したりしています。

自分の頭皮や髪の毛の状態に合わせて、時々ノー・プーを取り入れる、というのが賢いやり方なのかもしれません。

引用元-ジェシカ・シンプソンの美髪法!「ノー・プー」をご存知ですか

髪の毛をお湯だけでシャンプー

|シャワーだけで頭を洗うメリット

シャワーだけで洗うという「湯シャン」とは、どのようなメリットがあるのでしょうか?
湯シャンでは、シャンプーを使わないため、頭皮に強い刺激を与える心配がありません。頭皮は、一定量の皮脂を必要とします。お湯で流すだけなので、皮脂を落とし過ぎることはないのです。
適度な皮脂が残っているため、栄養成分は皮脂ではなく、髪に使うことが出来ます。頭皮のカサつきやベタツキから解放され、栄養の行き届いたツヤツヤの髪が手に入るのです。

湯シャンにも、残念ながら向かないタイプがあります。皮脂量が多い若い年代の人や、スタイリング剤をたくさん使う人は、シャワーだけでは落としきれないので、シャンプーの力を借りましょう。

|湯シャンのやり方

では、湯シャンのやり方を説明しましょう。お湯の温度は、42℃くらいの熱めに設定してください。
お湯で皮脂を溶かすイメージです。頭皮をゴシゴシと指の腹で洗います。シャンプーの泡の代わりに、シャワーは頭皮に当てたままにしておくとスムーズに出来ますよ。少しずつずらしながら、頭皮全体をキレイにしましょう。
あとは、髪に汚れがあるといけないので、シャワーで流します。これで、湯シャンは完了です。

興味をもった人は、まずはシャンプーの量を減らすことから始めてみましょう。次に、シャンプーを使う日を減らします。徐々に、シャンプーから離れるようにしてください。

最終的には、湯シャンだけで洗髪がすむようにすると、頭皮の皮脂の状態が落ち着いてきます。時間をかけて、湯シャンにチャレンジしてみてくださいね。

引用元-髪は毎日洗わない方がいいってほんと? | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座

髪の毛には天然系シャンプーを

石油系シャンプーはドラックストア、スーパーなどどこにでも売っていて安価で楽に手に入ります。

普通のシャンプーと違って泡立ちも良く、汚れが落ちやすいため洗浄力がとても強いです。

しかしその結果、頭皮に必要な皮脂までも洗い流してしまい乾燥して炎症を起こしたり、フケが出てきたり、抜け毛、薄毛にも繋がりますので要注意です!!

引用元-女性の薄毛にシャンプーを毎日するのはNG!?〜ハゲを改善する洗髪の仕方〜 | ハゲラボ

石油系シャンプーを使わない!

見分け方は、ラウリル硫酸Na、ラウリル硫酸カリウム等、ラウリルや硫酸と表記されていたら石油系シャンプーのようです。

市販で売ってるほとんどのシャンプーが石油系シャンプーなので確認してみてください。
天然系シャンプーに変えてみてください!

引用元-女性の薄毛にシャンプーを毎日するのはNG!?〜ハゲを改善する洗髪の仕方〜 | ハゲラボ

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https://twitter.com/genkudo/status/685426349121486848

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