寒い日が続いていますが皆さんどうお過ごしでしょうか？　この時期気になるのは乾燥対策。乾燥していると風邪などを引きやすくなってしまいます。「マスクをして睡眠をとると風邪予防になる」と聞いたこ...

あなたはしっかりと睡眠がとれていますか？
しっかりと質の良い睡眠をとる為には
音楽の癒し効果がおススメです。
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質の良い睡眠をとる為にはどんな工夫をしていますか？
寝具を整えたり、方法は色々あると思いますが
質の良い睡眠の為に音楽とアロマを活用してみよう。
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皆さんは質の良い睡眠をとっていますか？
音楽で自律神経を整える力があります。
自律神経を整えて快適な睡眠をとりましょう
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昼夜逆転をどうにかして
元に戻したい！
昼夜逆転を戻す方法について
調べてみました。
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