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「 睡眠 」 一覧

マスクをして睡眠をとるとどんな効果が。マスク睡眠まとめ

  2016/12/23    睡眠


寒い日が続いていますが皆さんどうお過ごしでしょうか? この時期気になるのは乾燥対策。乾燥していると風邪などを引きやすくなってしまいます。「マスクをして睡眠をとると風邪予防になる」と聞いたこ...

しっかりと睡眠をとる為に音楽の癒し効果がおススメです★

  2016/12/02    睡眠

あなたはしっかりと睡眠がとれていますか?
しっかりと質の良い睡眠をとる為には
音楽の癒し効果がおススメです。
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質の良い睡眠をとる為には音楽とアロマを活用しよう

  2016/12/02    睡眠

質の良い睡眠をとる為にはどんな工夫をしていますか?
寝具を整えたり、方法は色々あると思いますが
質の良い睡眠の為に音楽とアロマを活用してみよう。
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自律神経を整えて快適な睡眠をとる為には音楽が良い♪

  2016/12/01    睡眠

皆さんは質の良い睡眠をとっていますか?
音楽で自律神経を整える力があります。
自律神経を整えて快適な睡眠をとりましょう
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昼夜逆転の生活を元に戻すにはどんな方法があるのでしょうか

  2016/08/27    睡眠

昼夜逆転をどうにかして
元に戻したい!
昼夜逆転を戻す方法について
調べてみました。
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