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髪をサラサラにするにはタンパク質が大事なのでしょうか?

      2016/06/18

髪をサラサラにするにはタンパク質が大事なのでしょうか?

髪をサラサラにする為には
タンパク質が大事なのでしょうか?
髪をサラサラにするタンパク質について
調べてみました。

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タンパク質で髪サラサラ

サラサラヘアの決め手はタンパク質にあった!
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炭水化物や脂質と共に、三大栄養素のひとつとして知られるタンパク質は、人間の身体の大切な構成成分。
また、肌や爪など、美容に関するパーツすべてがタンパク質に左右されているといっても過言ではありません。
もちろん髪の毛も同じで、ダメージをケアするためにはタンパク質が欠かせないのです。

髪の毛は中央部にある「メデュラ」、髪内部を構成する「コルテックス」を、もっとも外側にある「キューティクル」が保護していますが、この3層を構成するのもタンパク質なのです。

引用元-今話題のタンパク質ヘアケアで、サラサラヘアを保とう! | 美BEAUTE(ビボーテ)

タンパク質のダメージが髪のダメージに…
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そもそもタンパク質は熱や圧力を加えたり、pHを操作することで、形状が変化しやすいもの。
コテやドライヤーで熱を加えることでクセを伸ばしたりカールを作ったりできるのも、タンパク質の特性を生かしたものなのです。

その性質は逆に言うと、健康な髪の毛もちょっとした事で簡単に変化し、ダメージを負ってしまうということ。
ですから、ヘアアイロンやパーマ、カラーリングはタンパク質をゆがませてしまうので髪の傷みにつながります。

ちなみに、タンパク質がゆがむと、髪の内部がスカスカになったり、見た目も手触りも悪くなってしまいます。
また、内部がスカスカになった髪は水分を吸収しやすいため、雨の日の湿気で膨張したり、妙なうねりを引き起こすことも…。

引用元-今話題のタンパク質ヘアケアで、サラサラヘアを保とう! | 美BEAUTE(ビボーテ)

澤さんもタンパク質で髪サラサラ

コンプレックスだった髪も
タンパク質トリートメントで
艶やかに

 美への気遣いから数ヶ月に1度はヘッドスパに通い、ヘアケアにも力を入れるようになった澤さん。艶やかな美髪は話題だが、この美髪の理由は「タンパク質トリートメント」にあるとか。
澤「今もそうですが、髪の量が多ことで悩んでいました。紫外線を浴びると髪が乾燥するため、広がってさらにボリューム感が出てしまって。髪質改善は常に私のテーマだったのですが、美容師さんに相談するようになってから、少しずつ改善することができました。

 タンパク質トリートメントは、メイクさんに勧められて始めたんですが、嬉しいことに、会う人会う人に“髪がキレイ。何か特別なことをしているの?”と言われるようになったんです」。

引用元-澤穂希 美髪の理由はタンパク質トリートメント|ダイエット・ボディケア特集|eltha

髪はケアすればするほど、
キレイになって応えてくれる

 美髪を手に入れてからは嬉しいことも多いという。
澤「遠征などの長時間飛行で移動してもクセがつきにくく、サラサラな髪を維持できるようになりました。“髪、キレイでサラサラだね”と言われると、本当に嬉しくなって、テンションが上がります(笑)。髪を褒められるようになってから、トリートメントだけでなく、シャンプー選びにもとても気を遣うようになりました。ヘアケアに気を配るようになってから分かったのですが、髪は、ケアすればするほど、キレイになろうと応えてくれると思うんです。だから、ダメージヘアに悩んでいる人も諦めず、ケアを続けてみてください。女子として、一緒に輝きましょう!」

引用元-澤穂希 美髪の理由はタンパク質トリートメント|ダイエット・ボディケア特集|eltha

卵のタンパク質で髪サラサラ

卵黄にはレシチンという細胞に栄養補給する物質が含まれているので、パサパサの髪に卵黄をたっぷり染み込ませることで不足したタンパク質をすみずみまで補給してくれます。

引用元-【コスパ超優秀】パサパサの髪の毛をサラサラにする方法がすごい! | ゆるがしこい節約メディア「ゆるぢえさん」

準備するもの

・ボウル
・(髪の長さに合わせてお好みで)卵1-3個 ※賞味期限切れでもOK!
・(あれば)食品用ラップまたはシャワーキャップ
・(あれば)蒸しタオル

ヘアパック方法

1、卵1-3個をボウルに割って、よくかき混ぜます

2、軽くすすいで汚れを落とした髪全体に、よく泡立てた卵をなじませます

手でやろうとすると思ったより卵が髪になじみにくく、さらに髪についた卵が床にポタポタ垂れます!!
なので、洗面器に卵を移して髪を直接浸けるのがいいかもしれません。

特にパサつきが気になる場合は、オリーブオイルとハチミツを適量混ぜると、よりしっとりツヤのある髪に仕上がりますよ。

3、約20分おいた後、水またはぬるま湯で洗い流します

お湯で流すと卵が固まってしまうので要注意!
髪を食品用ラップと蒸しタオルで覆って、浸透率を高めるのもおすすめです(今回は食品用ラップのみ使用)。

先にパックだけしておいて、湯船に浸かりながら20分おくのも◎

4、いつものようにシャンプー、トリートメントをして完了です

全卵、卵黄の場合は月1回、卵白の場合は2週間に1回が目安です。

引用元-【コスパ超優秀】パサパサの髪の毛をサラサラにする方法がすごい! | ゆるがしこい節約メディア「ゆるぢえさん」

食べ物でタンパク質を摂取しよう

髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質です。 タンパク質が不足すると、髪が細くなったり、弱って抜けやすくなるので、良質のタンパク質を摂取することが育毛には欠かせません。それ以外にも、髪の成長を促すためにはタンパク質だけでなく、ビタミン・ミネラルも必要となります。

髪の成長や脱毛予防に効果のある栄養素として、タンパク質、鉄、亜鉛、銅、ビタミンB群、葉酸、ビタミンA・C・Eなどがあります

✅髪の毛に効果の高い食べ物

● わかめ、昆布、海苔などの海藻類 (ヨード、カルシウムなどのミネラル)
● 大豆などの豆類 (タンパク質、マグネシウム)
● ゴマ、ナッツ類 (不飽和脂肪酸、ビタミンE)

他にも、髪の毛に比較的良い食べ物もいくつかあげられます。

✅髪の毛に比較的良い食べ物

● 野菜や根菜 (βカロチン、ビタミンC)
● 魚類 (タンパク質、オメガ3脂肪、亜鉛)
● 椎茸などのキノコ類 (ビタミンD、食物繊維)

引用元-髪によい食べ物

タンパク質ケアはどちらでも

【美容院でのケア方法】
美容院でカラーリングやパーマの時に少しでも傷みが緩和されるよう、薬剤にタンパク質を混ぜたり、薬剤を塗布する前にタンパク質の一種であるケラチンを内部に浸透させるなどの対策をしてもらいましょう!
もちろんタンパク質トリートメントも効果的です。

【自宅でのケア方法】
毎日のシャンプーでもタンパク質(アミノ酸)をケアし、補っていきましょう。
アミノ酸系シャンプーの中でも、加水分解ケラチンや加水分解コラーゲンという成分が配合されているシャンプーは髪の毛を修復する効果がありますよ!
また、髪の内部のタンパク質を補うだけでなく、トレハロースを配合することで残っているタンパク質の変性自体を防ぐシャンプーもあるので、まだ残っているタンパク質に作用し、変性しにくくすることで、髪を内側から健康な状態にしてくれます。

あなたの髪の傷みもタンパク質の損傷が原因かもしれません!
“タンパク質ヘアケア”で髪の毛をいたわってあげましょう。

引用元-今話題のタンパク質ヘアケアで、サラサラヘアを保とう! | 美BEAUTE(ビボーテ)

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 - 髪の健康