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小顔になる為のマッサージはリンパマッサージがお勧め♪

      2016/02/15

小顔になる為のマッサージはリンパマッサージがお勧め♪

小顔になりたい!という女性は多いはず。
そんなあなたの希望を叶える小顔リンパマッサージの
方法を調べてみました。

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小顔マッサージは魅力UPの手段

「そりゃ、小顔の方がいいに決まってるじゃないですか!」と思うかもしれませんね。その通りなのですが、私が聞きたいのは「あなたは顔が小さくなることで、どんな悩みを解消したいのか?」ということなんです。小顔になりたいといっても、人それぞれ理由が違います。例えば、彼氏や好きな人の顔が小さくて、一緒に並ぶと自分の顔が目立つのが嫌だとか、どんな服を着ても顔が目立って似合わないとか、写真を撮られるのが嫌だとか。

それで、それを解消したいと思うなら、単に小顔になればいいわけじゃないと、最初に理解しておいてほしいんです。なぜなら、その悩みの原因はあなたの顔のサイズそのもの以上に、あなたの「心」にあるからです。

例えば、もし整形して小さな顔になったとしたら、幸せになれるのでしょうか?私はたぶんなれないと思います。たとえ整形して顔が小さくなっても「もっと小さくなりたい」とか、今度は顎のたるみが気になるとか、悩みは尽きないものです。

だから、最初に理解しておいてほしいのです。小顔マッサージは「今のあなたとは違う、理想の顔に生まれ変わる」ためではなくて、「あなたが本来持っている魅力を引き出す」ためにやるものなんです。でないと、あなたは自分の顔を否定しながら、ぐいぐい顔をマッサージすることになる。それでは、どう考えても幸せになれない。そうではなくて、小顔マッサージは、あなたの本来の魅力を引き出して、より美しくなるため、自分に自信を持つため、幸せになるためにやるんです。

いきなり、説教臭くなってすみません。でも、あなたが今よりも、もっと素敵な人になるために大切なことなので、最初に伝えておきたいと思いました。これは男の人に限りませんが、周囲の人はあなたの顔が小さいから、あなたに魅力を感じたり、一緒にいたいと思ってくれるわけではないですよね。ただ顔が小さい人よりも、自分の魅力に気づいていて、自信のある人や、人間性まで磨いている女性の方が素敵です。

引用元-コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

リンパとは

リンパ液は全身に流れていて、余分な水分や老廃物を身体の外に流し出す役割を担っています。身体の節目にはリンパ節があってリンパ液の要所になっています。リンパ液は脚先や指先から重力に逆らってまわり、リンパ節でろ過された老廃物は身体の外に流し出されます。リンパの流れが悪くなると注意信号としてむくみや肌のくすみが現れます。重力に逆らってゆっくりと流れますので、不自然な姿勢を長時間とる現代人のライフサイクルにはリンパのメンテナンスが必要なのです。

引用元-簡単小顔マッサージ?人気&オススメのリンパマッサージでむくみ解消!! | ギャザリー

顔のリンパは耳の後ろから下の部分にあります。耳から首筋を通って鎖骨に流れていくのがリンパの流れになります。リンパの流れが滞ると顔がむくんでしまいます。気づかないうちにむくんでいるのです。自分でリンパマッサージをするだけで顔は小さくなります。

引用元-簡単小顔マッサージ?人気&オススメのリンパマッサージでむくみ解消!! | ギャザリー

小顔になるリンパマッサージ法

リンパ菅をマッサージする方法は、いくつかあります。

まずは目の辺りを優しくマッサージしましょう。目の周りを指で円を描くようにくるくるとなぞります。

指の腹で少し皮膚を押すような感じでマッサージするのがポイントです。それが終わったら、次はアゴです。両手でアゴのフェイスラインを何回かスリスリとマッサージします。

引用元-顔痩せ体操で即効効果!たった3日で細くなる方法とは? | ダイエットブックBIZ

皮膚が持ち上がるぐらいがちょうどいいです。アゴがシュっとスマートに整っていると、それだけで顔痩せ効果があります。マッサージするのは、下から上に向かってマッサージしましょう。

そして、次は頬です。

頬の上にゴツっとした頬骨があります。この部分をマッサージします。ここも、下から上に持ち上げるようにマッサージします。手の腹で持ち上げるようにしましょう。

最後に頭です。オデコを手の腹で触り、前から後ろに向かって手の腹で皮膚を押し出すようにします。これをやると、皮膚が引っ張られて気持ち良さを感じます。

このようにマッサージすれば、リンパで顔痩せが可能です。リンパは老廃物を運ぶ管なので、それがしっかり働いていないと顔がむくみます。だからマッサージすれば、リンパで顔痩せが可能なんです。

引用元-顔痩せ体操で即効効果!たった3日で細くなる方法とは? | ダイエットブックBIZ

ながらリンパマッサージで小顔に

マッサージの大まかな流れは・・・

1.まず、リンパの出口(鎖骨リンパ節)を押して開きます。

2.次にリンパの流れにそって耳介リンパ節(耳の前側)に向かって順になでます。

3.最後に、首の真横を鎖骨リンパ節に向けてなでおろします。

です。

では、具体的にやってみましょう。

1 鎖骨の上のくぼんだ部分を指でやさしく3秒かけて押し、3秒かけて離します。
  これを数回繰り返します。

2 唇の下から顎に向かってなでおろした後、顎先から耳介リンパ節に向かってなで上げます。

3 目の下から頬骨の下を通って、耳介リンパ節に向かってなでます。
  唇の上から口の端を通って耳介リンパ節の方向になでます。

4 目頭からまぶたに半円を描くようになで、耳介リンパ節までつづけてなでます。

5 首の横を上から鎖骨リンパ節に向かってなでおろします。

どうですか? 簡単でしょ♪

洗顔後、美容液や乳液をつける時など適度にすべりのある状態で行うと、肌にも負担がかからないのでおすすめです。
普段のスキンケアを行う時にもこの流れを意識すれば、「ながらリンパマッサージ」ができます。

引用元-顔のむくみはリンパマッサージで取れる|スッキリ小顔マッサージ

リンパマッサージの注意点

セルフマッサージを行っていると、どうしてもこれで合っているのか気になるところ。ご自分でマッサージされる場合でも、これだけは避けていただきたい箇条をお伝えします。

第1条 過剰にマッサージのやりすぎはNG
3分と紹介されているマッサージを10分かけて行うことは、一見、効果が倍増するように思えますが実はNGです。細胞が疲労して効果が出にくくなるだけではなく、過剰なマッサージはコラーゲンが破壊され、皮膚が伸びてたるみにつながるので逆効果です。

第2条 リンパの流れと逆方向のマッサージはNG
顔に溜まった老廃物や脂肪をリンパの流れに沿って排出するのが、マッサージの目的です。リンパの流れと逆方向に行うと、逆に老廃物をどんどん溜めてしまうことになるので要注意です。

第3条 力の強すぎるマッサージはNG
マッサージ力の強弱は、顔の部位によって異なります。例えば目の周りは非常に皮膚が薄いのでこするようなマッサージは禁物です。一方、首のリンパを流すマッサージは、強く圧をかけないとしっかり流れないため、少し痛いくらいの力で行うのがおすすめです。

第4条 乳液を使ったマッサージはNG
顔のマッサージを行うときに一番避けたいのが”摩擦”です。摩擦が起こると皮膚が傷つき、たるみの原因となります。乳液を使ってマッサージされる方がたまにいらっしゃいますが、乳液はマッサージしているうちに乾いてしまい、摩擦が起きやすくなりますのでおすすめできません。摩擦を起こさないために、必ず保湿力の高いクリームやゲルをたっぷり使ってください。

第5条 ニキビ部分にマッサージはNG
ニキビのできている箇所へのマッサージは、よりニキビを悪化させてしまうので避けてください。ただ顔のマッサージを行うと老廃物や毒素が流れていくため、ニキビができにくい肌になりますので、ニキビ部分を避けてマッサージを行うことをおすすめします。

引用元-3分でできる!ハンドマッサージによるたるみ対策 | 顔のたるみ研究所

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