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陣痛の間隔がなかなか縮まらない時に陣痛を早める方法とは?

      2016/07/16

陣痛の間隔がなかなか縮まらない時に陣痛を早める方法とは?

陣痛の間隔がなかなか縮まらなくて
辛い時間を過ごす事がないように
陣痛を早める方法について調べてみました。

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陣痛の間隔はどのくらい?

分娩第一期はさらに準備期・進行期・極期の3つの期間に分けられます。

準備期

・子宮口の開き:0~3cm
・陣痛間隔:8~10分
・陣痛時間:20~30秒

痛みはあるもののまだ余裕がある時期ですので、自由に過ごしましょう。眠ったり食事をとったりして体力をつけておいてくださいね!なかなか陣痛が強くならない場合や間隔が縮まらない場合は、階段をゆっくり上り下りすると効果的ですよ。

進行期

・子宮口の開き:4~7cm
・陣痛間隔:4~7分
・陣痛時間:30~45秒

陣痛間隔がだんだん短くなるにつれて痛みも強くなります。陣痛が次から次へとやってきますが、呼吸法などで乗り切り、陣痛と陣痛の間はゆっくり休みましょう。水分補給をし、トイレもこまめに行くようにしましょう。楽な姿勢は人によって異なりますが、四つんばいやあぐらなどいろいろ工夫してみましょう。

極期

・子宮口の開き:8~9cm
・陣痛間隔:2~3分
・陣痛時間:45~60秒

痛みは非常に強くなり、いきみたくて我慢ができなくなります。でも子宮口が全開になるまでいきみはNGです!この時いきんでしまうと、子宮口が開きにくくなったり、会陰が裂けてしまったりすることもあるのです。助産師さんから許可が出るまでは、辛いですが頑張っていきみを逃しましょう。

引用元-陣痛から出産までの時間は?お産の流れまとめ – こそだてハック

陣痛の間隔が縮まらない時は

仰臥している姿勢よりも、起きている姿勢の方がお産がはやく進むことが、研究によって明らかになっています。これは、重力が作用するためです。

陣痛の最中は動けないとしても、その間はできるだけ歩いて、陣痛の時もできれば立つか座るかの姿勢で過ごしましょう。陣痛監視装置(NST)を装着していると難しいかもしれませんが、担当の助産師にリクエストすれば、最小限にとどめてくれるかと思います。

引用元-長時間苦しむ微弱陣痛がコワい! スピード出産するためのコツ5つ – Ameba News [アメーバニュース]

お産の際は、意識して水分を取るようにしないと、簡単に脱水に陥ります。脱水になると血液循環が悪くなり、微弱陣痛を引き起こすことが分かっています。

一度にたくさん飲むと吐いてしまうかもしれませんから、陣痛の合間にこまめに飲むようにしましょう。

引用元-長時間苦しむ微弱陣痛がコワい! スピード出産するためのコツ5つ – Ameba News [アメーバニュース]

膀胱にお小水がたまると、子宮の収縮を妨げることが分かっています。お産の際は、どんなに長くても2時間おきにはトイレに行きましょう。

まれに、お小水が出にくくなることがありますが、これは赤ちゃんの頭が尿道を圧迫しているためです。そのままにしておくと更にお産が遅れますので、速やかに担当助産師に報告して下さい。

引用元-長時間苦しむ微弱陣痛がコワい! スピード出産するためのコツ5つ – Ameba News [アメーバニュース]

動ける時は動いて陣痛を乗り切ろう

陣痛をうまく乗り切る方法

● 腰をさすってもらう、腰や尾てい骨辺りを押してもらう
● 腰を温める
● 楽な姿勢を見つける
(四つん這い、あぐら、横向きに寝る、クッションを抱える、背もたれのある椅子に逆向きに座るなど)
● 他のことに集中する
(呼吸法をする、歌を歌う、数字をカウントする、本を読むなど)
● 陣痛と陣痛の間はリラックス

なかなか陣痛が強くならない時や、間隔が縮まらない時は動くことによってお産の進行が早くなりやすいので、動ける時はゆっくり歩き、陣痛が来たら動くのをやめ、深呼吸や呼吸法で乗り切りましょう。陣痛が辛いので動くのが苦痛かもしれませんが頑張りましょう。

引用元-陣痛から出産までのお産の進み方と呼吸法【進行期】-ママベビ

陣痛間隔が縮まらない時の体験談①

私も病院に入ってからなかなか陣痛が進まず、とにかくひたすら歩かされました。
円形の廊下を延々と…

引用元-陣痛が進まない!アドバイス下さい! 妊娠・出産の広場205109|不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』

私も10分間隔が延々20時間続きました。
細切れでもいいので、睡眠を取ると、進みましたよ。
ただ、寝起きの陣痛は激しく痛いです(=_=;)

引用元-陣痛が進まない!アドバイス下さい! 妊娠・出産の広場205109|不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』

私は微弱の時
入浴したら陣痛が遠退き
外出したり買い物したりしました。

3人目なのでこんな痛みじゃうまれないと確信があったので、敢えて体を動かしました

痛みの中のラーメンや買い物は思い出です

引用元-陣痛が進まない!アドバイス下さい! 妊娠・出産の広場205109|不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』

陣痛間隔が縮まらない時の体験談②

1人目の時ですが、子宮口は開いているのに陣痛の間隔がなかなか縮まらず、私の体力も落ちてきたので促進剤を使うことになりました。2人目は違う病院で出産したのですが、その病院では「微弱陣痛になるのは体が冷えているせい」と言われ、足湯などをして貰っていたおかげで、病院についてから2時間でのスピード出産になりましたよ。
ナオリンさん[石川県]

破水してから30時間程微弱のままでした。間隔も5分ずつのがずーっと続いていました。起き上がると痛くてご飯も食べれず、気分も悪い。分娩に向けて体力をつけとかないと思っていましたが食事ができず…。先生の判断でようやく丸一日半かかって陣痛促進剤を使って、強い陣痛が来ました。微弱が長時間続いていたので、強い陣痛にはもう息がうまくできない程体力がなくなっていました。とにかく食べられる時には何でもいいから食べておいた方がいいです。微弱でも痛みはかなり感じていましたので侮らない方がいいですよ。
しいにゃママさん[福岡県]

2人目のとき予定日の2日くらい前に、間隔は5分くらいになってきたので夜中に急いで病院に行き、そのまま入院。しかし、あまり強くならず、子宮口が3cmから広がらなかったので病院に1泊したもののまた家の帰りました。その1週間後くらいにまた陣痛の間隔が短くなり、おしるしもあったのでまた入院して無事出産することができました。
のんのさん[群馬県]

3人産んで三回とも陣痛は弱めでしたが、2人目が特に弱かったです。結局強い陣痛がこないまま頭が出そうになり、「とりあえずいきんで!」と言われたものの、陣痛がないと産み出すほどのいきみの力が湧かないもので…。ある程度の陣痛は必要だなと思いました。
れみさん[京都府]

引用元-陣痛微弱|プレママタウン

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