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生理前に微熱が昼間も続くのは生理前症候群?それとも妊娠?

   

生理前に微熱が昼間も続くのは生理前症候群?それとも妊娠?

生理前に昼間も微熱が続くのは
生理前症候群の可能性があります。
妊娠とどう見分けるのでしょうか。

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昼間も微熱が続くのは生理前症候群

いつも生理前に微熱が出てなんとなく体がだるいという方、それは風邪ではありません。女性の体は、生理前の10日間程度は、体温が上がる「高温期」というものがあります。

高温期になると、通常よりも0.3~0.5℃は体温が上がるんです。それを知らずに、風邪薬を飲んだり、解熱剤を飲んでいるなんてことありませんか?

引用元-生理前の微熱

生理前に微熱となんらかの症状があるようであれば、高温期での微熱の可能性が高いです。ただ、その時期に出る頭痛、腹痛、いらいら、倦怠感、疲労感などがひどくて生活に支障が出るようであれば、それはPMSです。

引用元-生理前の微熱

PMSは、月経前症候群という生理前に体に何らかの症状が出る病気のことです。この病気の厄介なところは、症状やその程度が人によって大きく異なることです。

そのため、月経前症候群と気づかずに過ごしている人は大勢いるんです。そこで、「体がだるいなと思って熱を測ってみたら少し熱が高め。」なんてことになるので風邪と間違えてしまうことがあるんですね。

月経前症候群は、完全な予防法はありませんが生活習慣や食生活を見直すことで軽快できることが多いです。

引用元-生理前の微熱

生理前症候群で昼間も微熱はホルモン

PMSの症状で微熱が出るのは、女性ホルモンの働きの影響です。

生理前1〜2週間は、生理サイクルでいうと高温期に当たります。この時期に分泌量が増えるのがプロゲステロンです。プロゲステロンは妊娠できる体を作る役割を担っており、子宮を温めたり、基礎体温を保つなど、体温に関わる働きをします。

妊娠に最適な子宮内温度は37℃で、基礎体温が普段よりも高くなりやすいのです。そのため、人によっては微熱のように感じることもあります。

不眠が起こる原因は、黄体ホルモン(プロゲステロン)の増加と卵胞ホルモン(エストロゲン)の減少です。

熱との関連性も大きく、プロゲステロンが多くなると体温が高くなるため、寝つきが悪くなります。人間の身体は、冷えている時は眠りやすく、温まっている時には覚醒するようにできているからです。

引用元-PMS(生理前症候群)における微熱、不眠……規則正しい生活や運動が基本! | LUNAPA!

生理前症候群の改善法

|1. 体を温める食べ物を選ぶ

生理前・生理中に現れる微熱は、体の冷えによって悪化します。根菜類やいも類、玄米など体を温める食べ物を普段から食べるようにすると微熱をやわらげる効果が期待できます。また、パイナップルやキウイなどの南国原産の果物や生野菜、カフェイン、アルコールといった体を冷やす食べ物を控えることも大切です。

|2. 冷気から体を守る

日常的に手足やお腹を冷やさないようにしましょう。レッグウォーマーや腹巻を使って、外部からの冷気を防ぎます。夏場はエアコンや扇風機の冷風を直接受けないようにしてください。

|3. 仕事や家事をセーブする

生理前・生理中の微熱があるときは無理をしないこと。ストレスは体の冷えやホルモンバランスの乱れを招くので、仕事や家事の負荷をかけすぎないようにしましょう。思い切って休養を取ることも大切です。

引用元-生理前・生理中に微熱が続く原因や対処法は?悪寒や寒気は風邪? – こそだてハック

昼間も続く微熱に漢方なども

♢体のだるさ・微熱に効果的な漢方
________________________________

漢方は症状だけでなく、人に合わせた調合をしてもらえるため、なにをやってもダメだった場合は1度漢方薬局などに行ってみるといいかもしれません。

◉冠元顆粒(かんげんかりゅう)

◉田七人参(でんしちにんじん)

◉桃核承気湯(とうかくじょうきとう)

◉加味逍遥散(かみしょうようさん)

♢リラックス法(アロマ・ストレッチ)
________________________________

どうしてもカラダが辛いとき。無理は禁物です。微熱程度で〜と言われる事もあるでしょう。その言葉がストレスに繋がる事も間違いありません。

一人になれる時間を、いかに有意義に過ごすかでも体調は変わってきます。 ココロが元気になれば、自然とカラダも元気になるものです。できる限りストレスフリーを目指しましょう。

◉生活リズムを正す

◉喫煙は避ける

◉半身浴、足湯などでカラダをあたためる

◉自分に合ったストレス発散法を探す

(読書、カラオケ、ストレッチ、スポーツ、旅行、ドライブ、森林浴、趣味に没頭など)

引用元-PMS・生理痛に悩める女性の聖地*レディスメディカル» Blog Archive PMS(月経前症候群)で生理前〜生理中に体のだるさ、微熱に悩まされる方への解消法

昼間も微熱が出るのは妊娠?

生理前から微熱が続き、生理予定日を過ぎても生理が始まらず微熱が続いている場合は、妊娠の可能性も考えられますので、妊娠検査薬を試してみるといいかもしれません。市販されている妊娠検査薬は、生理予定日当日から使えるものもありますが、生理予定日の5~7日ほど経ってから検査した方が正確性があるようです。

基礎体温を付けている場合は、高温期が続くので妊娠の兆候を読み取りやすくなるでしょう。生理の予定日を過ぎても体温が下がらず、高温期が16日以上続くと妊娠の可能性があるそうです。

引用元-【生理前や生理中の微熱の原因】風邪や妊娠と見分ける方法と5つの対処法|welq [ウェルク]

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