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便秘で左下腹部に痛みが出るのはどうして?対処法は?

      2016/08/05

便秘で左下腹部に痛みが出るのはどうして?対処法は?

便秘が続くと左下腹部に痛みを
感じることはありませんか?
痛みの理由と対処法について
調べてみました。

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便秘で左下腹部に痛みが出る理由

便秘の症状に悩む人は多いですよね?最も便が溜まりやすいところが左下中央寄りのS状結腸なんです。
たかが便秘、されど便秘ですよ。便秘がひどくなると腹痛が強くなることもあるんです。

腸は「ぜん動運動」することで便を排泄しています。ところが、ぜん動運動が弱まったり、水分不足で便が硬かったりすると、カーブの所で便が動けなくなってしまい便秘になるんです。動物性脂肪の摂り過ぎや食物繊維不足も便秘の原因になるので要注意ですよ。
また、排便を我慢してばかりいると、便が溜まっても便意を感じなくなってしまって便秘になるんですよ。

引用元-腸が痛い!痛みがお腹の左下なら疑われる6つの病気と症状 | 乳酸菌のキモチ

便秘だけじゃない左下腹部の痛み

便だけでなく、その他に痛みを引き起こしているのは腐敗ガスが挙げられます。

便秘になり、大腸や直腸内で3日以上便が腸に溜まっていると腐敗しはじめます。その際にはインドールやスカトールというガスが発生してしまいます。このガスが腸内に充満することによって、内側から圧迫されて左下腹部の痛みが生じます。

便とガスの2重に圧迫されることによって、ず~んと重い痛みが発生します。

引用元-左下腹部の痛みは便秘によるもの!?痛みの軽減法も紹介!

重度の便秘は触って分かる?

|重度の便秘となると皮膚の上から触るとゴロゴロした感触があります

それが便です。結腸まで行く間に水分は吸収されていきます。水分不足で便は硬くなり、便秘となります。便秘になった方は下腹、左腹部が固くなっていませんか?この便秘を解消するには水分を多くとりましょう。目安としては1日1.5L~2L飲んでみてください。特別な疾患がない限り、飲んだ水分は尿、便になり排泄されます。体にたまることはありません。水分を取ることは便秘改善の第一歩です。毎日続けることで少しずつ柔らかくなり便秘解消につながります。

引用元-便秘のメカニズムと改善方法 | nanapi [ナナピ]

便秘を放置してはいけません

便秘であっても下剤にもたくさんの種類がありますから、一度ご自身の便秘の程度やどのような排便習慣にされたいかなどを踏まえて、薬剤師や登録販売者に相談することも一つの方法です。

また、大きな病気はないが慢性的な便秘ということもあると思います。慢性的な便秘も放置しておくと、痔を引き起こしたり肌荒れがあるなど決して良いことはありません。

原因は、食事の量が少ない、偏った食事、排便を我慢してしまう習慣、運動不足による腸蠕動運動の低下などがあります。バランスのとれた食生活に気をつけ、運動を行ってくことも重要です。

引用元-左下腹部痛の3つの原因とは?見逃すな!男女別考えられる疾患10選!|welq [ウェルク]

便秘の左下腹部の痛みを解消する

・ペットボトルにお湯を入れた湯たんぽなどであたためる。
・仰向けに寝て膝を立て、手のひらで時計回りにお腹をさする。
・スクワット、上体をひねる体操で便秘解消を試みる
・こまめな水分補給

便秘が原因で左腹部が痛むなら、便秘解消法を試して見ましょう。

脂汗が出るような痛みが続く場合や、痛むところが移動する、吐き気が強い場合には、病院で治療を受けた方が良い病気がかくれているかもしれません。

便秘解消法で痛みが良くならない場合には、診察を受けましょう。

頑固な便秘が腸閉塞を起こすこともありますし、ほかの内臓疾患のサインかもしれません。

(潰瘍性大腸炎や過敏性大腸炎でも便通の状態に異常が出て、便秘や下痢を繰り返します)

引用元-左腹部や左下腹を押すと痛い!原因はなに? | ヘルシーライフ

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