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離乳食を生後6ヶ月頃から開始するには何から始める?

      2016/08/08

離乳食を生後6ヶ月頃から開始するには何から始める?

生後6ヶ月頃から離乳食を
開始しようと思っているけれど
まず何から始めたら良いのでしょうか?

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離乳食の開始は6ヶ月が最適

最近では離乳食の開始を遅らせると、アレルギーになりにくいという情報を耳にすることがあります。
そのため、離乳食の開始を遅らせる方が増えているようです。
離乳食を遅らせることで、アレルギーになりにくいという情報には科学的根拠がありません。

逆に、離乳食の開始時期を不用意に遅らせると、アレルギーの発症率が高まるという研究結果もあります。
また、2人目以降になると、「まだ食べたがらないし面倒だから…」という理由で、離乳食開始を遅らせるママさんもチラホラお見受けします。

しかし、6ヶ月になると、母乳由来の鉄分が足りなくなることが証明されています。
離乳食の開始は6ヶ月が最適でしょう。

アレルギーが心配な方は、小児科医と相談して、開始時期を決めるようにすると安心です。

引用元-離乳食はいつから? 最適なスタート時期を保健師が伝えます(WHOと日本基準) | 後悔したくないママのための子育て充実サイト

6ヶ月頃?離乳食の開始ポイント

首がしっかりすわって、支えると座れる(ベビーチェアに座れる)ことが目安の一つです。また、食べ物に興味を示して、スプーンを口に入れても舌であまり押し出さない、というのもポイントです。一般的に5~6ヶ月頃が目安とされています。これまでは、離乳の開始前に果汁を推奨する人も多かったようですが、今では利点がないと認識されています。開始時期はあくまでも目安です。ガイドの場合は、長男がこのポイントに達したと感じたのは6ヵ月半のとき、そして長女は4ヵ月半でした。

引用元-離乳食初期の始め方…5~8ヶ月の量・目安 [栄養管理] All About

離乳食はまず何から開始?

「離乳食は10倍粥をペースト状にしたものから始める」と育児書などに書いてありますが、これは、お米自体アレルギーが出づらい事と、日本人であればこの先長く食べ続けていくものですので慣れて貰うという意味があります。

最初に、甘くておいしいりんごの擦りおろしやカボチャペーストを与えてしまうと、味気のないお粥を食べなくなる赤ちゃんもいます。

10倍粥のペーストは消化器官にも負担が少なく刺激もありませんので離乳食のスタートにふさわしい食材だと思います。

|ひとさじって小さじ1の事?それともベビースプーン1の事?

離乳食のひとさじとは、小さじ1の事を表します。そうなると、ベビースプーンで3回から5回分になります。

食べない子の場合は、ベビースプーンひとさじでも構いませんが、中にはあげた分だけいくらでも食べる元気な赤ちゃんもいますので、リミットとしてひとさじを「小さじ1」で考えておくと良いでしょう。

赤ちゃんにとって離乳食の初期は、お腹が空いて食べていると言うよりも遊び感覚や興味本位で食べているケースが多く、まだ身体も大量に食事が出来るまでにはなっていませんので食べさせ過ぎに気を付けましょう。

引用元-離乳食はいつから始めたらいい?見きわめのポイント&初期の進め方

開始した離乳食はまずは慣れる事

最初のうちは、栄養をとることよりも、スプーンの感触や離乳食を飲み込むことに慣れさせるのが目標です。特に栄養バランスを考えることはありません。
最初の5日間くらいは、穀類やいも類を中心にするのが一般的です。
食べる量が増えるにつれて、野菜類やたんぱく質を加えていきましょう。
ただし、赤ちゃんの未熟な胃腸で消化しにくい肉類は、離乳中期に入ってから与えましょう。
味つけはほとんど必要ありません。
素材の味を味わわせてあげるだけで十分です。
調味料を使う場合も、大人が味を感じないくらいでちょうどいいのです。
このころは、離乳食+授乳で1食と考えて、欲しがるだけ飲ませてあげましょう。

引用元-離乳食初期(5〜6ヶ月) | 離乳食の進め方 | Baby Growth

生後6ヶ月頃はストローも開始

離乳食を始めたら、一緒にストローやマグで飲み物を飲む練習を始めましょう。ストローで飲めるようになれば、外出しても一々ミルクを持っていく必要がなくなります。

月齢が低い頃は唇を閉じて動かす事ができず、唇が動くようになるのは生後6ヶ月ごろと言われています。しかしこの頃でもストローは咥えるだけ、コップから飲もうとしても唇の端から流れ落ちてしまうなど、まだまだ上手に動かせるわけではありません。

しかし遊び感覚で使わせていくと、次第に慣れて出来るようになってきます。今まで母乳やミルクだけだった赤ちゃんに、白湯や麦茶など他の味を覚えさせて卒乳の準備を今から始めていきましょう。

引用元-離乳食はいつから?始める時期について知っておきたいこと | アカイク

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