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9ヶ月頃からの赤ちゃんに簡単な手作りおやつのレシピ

      2016/09/30

9ヶ月頃からの赤ちゃんに簡単な手作りおやつのレシピ

9ヶ月頃からの赤ちゃんにおやつを
スタートさせたいけれどどんなおやつを
与えたら良いの?
手作りの簡単なレシピを調べてみました。

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9ヶ月頃の赤ちゃんに簡単おやつ

おやつは栄養を補うためのものですよね。ということは普段の食事と同じようなものでいいということ。

🍀 食パンや小さいおにぎり
🍀 バナナなどの果物類
🍀 さつまいも・じゃがいもなどエネルギーとなる野菜
🍀 ヨーグルト
🍀 市販の赤ちゃん用おやつ

野菜スティックなどもいいんですが、おやつの時はエネルギーを補給したいので炭水化物を中心として、他の栄養素も補えるものの方がいいですね。

もちろんアレルギーに気を付けて離乳食と同じような固さでしっかり食べられるものを選びましょう。

引用元-いつからOK?赤ちゃんに負担のない離乳食期のおやつの与え方 | MARCH(マーチ)

9ヶ月頃の赤ちゃんにおやつレシピ①

手づかみ離乳食*さつま芋とレーズンの茶巾♪

引用元-手づかみ離乳食*さつま芋とレーズンの茶巾♪ :: machi recipe*machi life|yaplog!(ヤプログ!)byGMO

(材料)
 さつまいも(ゆでたもの)
 レーズン こまかくきざむ
 
 ◎牛乳
 ◎バター(無塩使用)

(作り方)
 さつま芋を熱いうちにつぶし、レーズン◎を加え、小分けしてラップに包んで茶巾に包んできあがり♪

引用元-手づかみ離乳食*さつま芋とレーズンの茶巾♪ :: machi recipe*machi life|yaplog!(ヤプログ!)byGMO

|しらすスティック

材料(1人分)
・じゃが芋…10g
・かぼちゃ…10g
・ちりめんじゃこ…15g
・片栗粉…小さじ1/2

・油…少量

下準備
・じゃが芋、かぼちゃは皮をむいて柔らかく茹でます。
・じゃこは湯通しして塩気をぬき、粗みじん切りにします。

作り方
①材料をすべて混ぜて、スティック状にします。
②フライパンに油を少量ひいて熱っし、①に焦げ目がつくまで弱火で焼けば完成です。

引用元-しらすスティック:生後9~11ヵ月頃のレシピ*ベビーレシピ.com

9ヶ月頃の赤ちゃんにおやつレシピ②

毎日の離乳食作りや日常の家事で大忙しというママにとって、おやつは簡単に済ませたいもの。そこで、時間も手間もかからないベビーフード(以下BF)おやつはいかがですか? 最近では材料や栄養価に配慮された商品も多く、さらには不足しがちな栄養素(鉄分やカルシウムなど)をプラスしたものまで出ています。おせんべい、クッキー、クラッカー、蒸しパンなどとバリエーションも豊富。また、おやつを手作りしたい場合には、電子レンジを活用しましょう。それではさっそく、誰でも簡単に作れるレシピを見てみましょう。BFを活用したのはもちろん、電子レンジであっという間に作れるおやつのレシピもありますよ♪

レシピ1【フルーツ蒸しパン】

1. 湯でもどしたレーズン3gを粗く刻む。
2. BF「レンジケーキの素」を牛乳15mlでダマにならないように混ぜ、1とBF「りんごのうらごし」を加えてさらに混ぜる。
3. 電子レンジ(500w)で1分加熱したら『フルーツ蒸しパン』の出来上がり♪

レシピ2【煮りんご】

1. りんご1/4個の皮をむき、薄切りにする。
2. ボウルに1とバター小さじ1/4、砂糖小さじ1/2、レモン汁少々を入れてラップする。
3. 電子レンジ(500w)で4分加熱したら『煮りんご』の出来上がり♪

引用元-赤ちゃんのおやつって?【離乳食ガイドブック】

9ヶ月頃の赤ちゃんにおやつレシピ③

とっても簡単!にんじんパンケーキ の作り方

材料:無添加ホットケーキミックス 大さじ2、水(または牛乳) 大さじ2、にんじん少量

・にんじんをすりおろし、小さじ1をレンジで軽く加熱する
・1と残りの材料を全てボールに入れて混ぜる
・温めたフライパン(油の要らないT-FAL等)に2cm×5cmくらいの楕円状になるように、生地を2~3個にわけて落とし、弱火で焼く
・生地にポツポツと泡がたったら、裏返してさらに焼いて完成

※にんじん以外に、バナナやかぼちゃをつぶしたものを入れても美味!

引用元-赤ちゃんにおやつは必要?体が喜ぶ量の目安や手作りレシピ – マーミー

栄養満点! きな粉風味のボーロ

材料:片栗粉 大さじ1、サラダ油 少々、砂糖 ひとつまみ、きな粉 ひとつまみ

・全ての材料をボールに入れて、しっかり混ぜる
・オーブンを180度に予熱する
・クッキングシートをしいた天板に、1を直径1㎝程度の球状に丸めて並べる
・予熱が完了したら、3を10分~15分焼いて完成!

引用元-赤ちゃんにおやつは必要?体が喜ぶ量の目安や手作りレシピ – マーミー

9ヶ月頃の赤ちゃんにおやつレシピ④

|サクサク小魚せんべいの材料(約2回、6~8枚分)
小魚せんべい
しらす 大さじ6(30g)
小麦粉 大さじ2
しらすは乾燥してないものを。うまく練れない場合は粉の分量を調節してください。

|サクサク小魚せんべいの作り方・手順
小魚せんべいを作る

1:しらすの塩抜きをする
しらすにさっとお湯をかけて、塩を抜きます

2:粉と合わせてつぶす
しらすと小麦粉をビニール袋に入れ、上から手で揉みます(しらすをつぶすように)。

3:練るように伸ばす
ある程度均等に混ざって少し固まりそうになったら、ビニールの上から麺棒で潰すように、何度も方向を変えて練り直しながら伸ばします。

4:生地を伸ばす
生地がポロポロせずにまとまったら、袋から出し、さらに麺棒で平らに薄く伸ばします。

5:生地を焼く
生地は適当な大きさに切り、よく熱したフライパンに油少々を敷き、生地をのせて両面良く焼きます。からっと水分が飛んで少し焦げ目がつくくらいができあがりの合図

6:盛り付け
両面良く焼いたら、水分がたまらないようにバットなど網状のものの上にのせて少々冷ましてから盛り付けます。

|ガイドのワンポイントアドバイス
このおせんべいは、作った当日になるべく食べ切ってください。食べきらなければ、お母さんが食べてもおいしいですよ。骨粗しょう症対策になります!

引用元-手づかみに最適!小魚せんべい(9ヶ月頃~) [10分でできる離乳食] All About

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