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中学生や高校生が勉強のやる気が出ない時の解決方法とは

   

中学生や高校生が勉強のやる気が出ない時の解決方法とは

中学生や高校生が受験勉強や
テスト勉強のやる気が出ない時の
解決方法について調べてみました。

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勉強のやる気を出す為に携帯オフ

|ケータイ・スマフォは電源を切る

ケータイやスマフォには誘惑があります。
友達や恋人からメールやLINEが来れば、どうしても返信してしまいます。

ちょっと疲れたなあって思ってスマフォでゲームを始めてしまうと、
気付いたら相当な時間が経過していることもあるでしょう。

動画とかを見始めてしまえば、それこそ止まらなくなることもあり得ます。

当時の私はケータイの電源を切る=勉強モードになる
という位置づけをしていました。

もし電源を切ることが怖いのであれば、
サイレントモードにして裏返す、目に見えない場所にしまうなどの対策をするようにしましょう。

想像以上にケータイやスマフォが妨害していたことに気付くことができるはずです。

引用元-勉強のやる気が出ない君に学年180位が7位になった方法を教える

高校生が勉強のやる気が出ない時

自分で書いたものの、本当に勉強から離れてみることが勉強やる気術なのかは置いときまして、ここでは、上記の方法が全く駄目だった人に向けていろんな方法を紹介します。

そもそも、上の方法で勉強できない人は、もう今日は勉強をする日でないのかもしません。
それが毎日なら絶対に受験は上手くいきませんが、たまにならば、大丈夫です。安心しましょう。

そんな日の目標は1時間勉強することです。

外に出てお菓子でも買いに行く

パソコンや携帯、漫画などどっぷりはまると、1時間ではすみませんよね。私も良く、やめたいのにはまっちゃって、勉強しなければいけないことを知っているのに、ダラダラパソコンをいじってしまったりしました。

そんなときは、一度家から出て外の空気を吸ってみるのもいいですね。私は、糖分を脳に送るといういい訳で甘い物を買いに良くスーパーに行きました。

おすすめは、男梅の干し梅です!笑
私はこれが好きで、3日に一袋くらいのペースで買っていました。
これはやり過ぎなくらい、ベロが荒れてしまうくらい酸っぱくて、目が覚めるので気に入ってました。

引用元-5分以内に勉強を始めるやる気を出すモチベーション術 | EVOLVE 進化する勉強法=受験に必要な参考書

勉強のやる気がなくても30秒

目にとまったゴミを一つ拾い「始める」と、特に「やりたい」「やりたくない」と思わずとも、無意識的に二個目のゴミも拾ってしまうのです。

1つで良かったのに、次に目にとまったゴミを、何とも思わず、苦とも思わず拾ってしまいます。

それが3個、4個・・・と、ある程度の所までは無意識にやってしまうものなのです。

その「ある程度」は、部屋のテレビ周りだけかも知れないですし、部屋の4分の1の掃除かも知れないですし、部屋の2分の1かも知れません。

でも、ホントにやる気がない時には、「テレビ周りを掃除する。」と決めてもやれない事が多いですし、「部屋の2分の1」なんて殆どやれないです。

ゴミを一つ拾い始めてしまうと、「気付いたら」、「なんでか分からないけど」、テレビ周り、2分の1、部屋全体を掃除してしまうのです。

そこまで続いてしまうのです。

掃除する予定じゃなかったのに。

物事を始めたら、行動の連続が転がり始めて、そんなにすぐにはやめられないのです。

そして、ある一線を越えると「完成させたい!」「やり遂げたい!」に切り替わるのです。

「もったいない!」と感じるから。「損したくない!」と思うから。

ですから、流れの一歩目の超カンタンなことを、「何も考えずにやり始める。」というのが大事です。

勉強での超かんたんなことって?

受験勉強でいう超カンタンな事とは、例えば「30秒勉強する。」「教科書の一行目を読む」等です。

引用元-テスト勉強に飽きたりやる気が無くて机に向かえない時には?

「30秒勉強して下さい。」と言われて、勉強を始めたら30秒で終われますか?

5分程度やっちゃうんです。30秒で良かったのに。

”30秒勉強する”のは、どれだけやる気がない時にも楽勝な程超易しい事です。

そして、30秒やると決めて(超易をやると決めて)、結果5分、10分勉強してしまいます。

これを、「5分勉強する。」「10分勉強する。」「1時間勉強する。」として始めるとやれません。

30秒と決めて勉強し始めて結果的に5分やったならば、「30秒やる。」を達成でき、更に大幅に多い量の5分勉強できたわけです。

そして、5分10分やった時点で辛くなったらやめればいいわけです。

引用元-テスト勉強に飽きたりやる気が無くて机に向かえない時には?

中学生や高校生の勉強時間を決める

■やる気を出す方法1:勉強する時間を決める

今あなたがしている勉強・・・
また、これからやろうと思っている勉強・・・

内容、種類、難易度に関わらず、「勉強する時間」は決まっているでしょうか?

例えば、「朝の○時から○時は勉強時間」のように。

もちろん仕事やその他の関係で、その時間にできない場合もあるでしょう。

しかし、ある程度決まっていたほうが、

・勉強が習慣化しやすい
・その時間になると勉強モード

になりやすくなります。

その究極が学校の時間割。1日にあれだけの量を勉強していた、できたのも、「時間割」があったからこそ。そういう意味では時間を区切っておくのは、勉強の効率を上げる方法、ぜひ実践してみましょう。

■やる気を出す方法2:頭がスッキリしてる状態でやる

あなたが高校受験の勉強をしていた頃を思い出してみましょう。学校の授業が終わり、人によっては部活。またある人によっては塾に通う。もちろんスグに家に帰る人も・・・

自宅で夕食を食べて、夜遅くまでさらに勉強・・・その状態で効率よく勉強できたでしょうか?

おそらくは眠い目をこすりながらやっていた、一生懸命やったのに次の日には忘れてしまった。など、難しかったはずです。

何が言いたいかというと、疲れている状態で勉強しても効率よくできないのです。この頭がスッキリしている状態で勉強できるか・・・これはとても重要です。

ちなみに勉強するのは「朝がおすすめ」

睡眠によって前日の記憶が整理されて、頭がクリアな状態ですし、身体と同じで、「脳」も朝の方が元気ですから

引用元-学習効率が劇的にアップする! 勉強でやる気をだす6つの方法 – ザ・チェンジ

高校生のやる気を出すその他の方法

家で勉強できないときは、思い切って図書館や塾の自習室を利用しましょう。知らない人が黙々と勉強している姿を見ると、自然とやる気が出てきます。私も仕事で行き詰まったときに図書館をよく利用しますが、家で仕事をするよりも作業効率が断然アップします。

引用元-勉強しなきゃいけないのにやる気がない…。勉強のやる気を出すための10の方法。 – 慧真館|神奈川県小田原市にある少人数精鋭指導の進学塾・公立上位校受験専門

アファメーションとは、言葉を使って自分のに潜在意識を変える手法です。勉強だけでなく、ビジネスでも成功者と呼ばれる人たちの多くが活用しています。
やり方は簡単。あらかじめ超肯定的な短めの文章を紙に書いておきます。例えば、「私は○○高校に絶対合格する。」とか、「私はこの夏で○○を絶対に克服してみせる。」などです。ポイントは、主語を一人称にすること、否定文(「○○高校に不合格にならない」など)を使わない、強い言葉の文章を作るということ。やる気がなくなったとき、これを2〜3度口に出して言ってみると、効果が出るとされています。鏡の自分に向かって言うとなお良しです。簡単に言えば、自己暗示ですね。

引用元-勉強しなきゃいけないのにやる気がない…。勉強のやる気を出すための10の方法。 – 慧真館|神奈川県小田原市にある少人数精鋭指導の進学塾・公立上位校受験専門

「あと○ページやったら録画したドラマを見る」「今日○時間頑張ったら、明日はカラオケに行く」「これを○日までに終わらせたら、友達と花火に行く」など、自分へのご褒美を設定します。やる気がない時ほど、「あと○分頑張ったらアイスを食べる」など短いスパンでご褒美を設定すると上手くいきます。
受験生といっても、ご褒美がないとやってられません。だってにんげんだもの。みつを。

引用元-勉強しなきゃいけないのにやる気がない…。勉強のやる気を出すための10の方法。 – 慧真館|神奈川県小田原市にある少人数精鋭指導の進学塾・公立上位校受験専門

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