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足のタコが親指や親指の付け根にできる原因と対処法とは

   

足のタコが親指や親指の付け根にできる原因と対処法とは

足のタコが親指にできる理由を知っていますか?
親指にできる原因と対処法と
タコができない予防について調べてみました。

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足の親指にタコができた経験

圧迫、摩擦、衝撃等で皮膚が守ろうとして、角質が硬くなる状態です。
靴が合ってないなどの原因でなりますが、良く言えば、足を守ってくれています。
硬くなるだけで、痛みや感覚も無いので、初めは放置していても問題はありません。
でも、さらに重なる摩擦等で悪化する場合があります。

タコがひび割れして出血したりします。
そこから雑菌が入ったり、魚の目になったりします。

そうならない様に早めの処置はした方が良いでしょう。

私のタコの経験談

私も経験が有りますが、ひび割れしてくると、結構痛いです。
歩く事が困難なぐらい痛かったです。特に親指の外側やかかとにできました。
走りすぎ、歩きすぎが原因だったみたいですね。

引用元-足の裏のタコが痛い!治療せずに除去する簡単な方法は? | 足の改善で心も体も健康を手に入れるブログ

足の親指のタコは外反母趾

タコができる場所

このように、多くは足の裏で、親指の付け根や、小指の付け根などの「骨の上」にできます。
足のくるぶしにも長時間正座をすると座りだこができることもあります。

引用元-魚の目とタコの違いは?見分け方と自分で治す方法 | 情報ブログ

タコの原因MAP

親指やその付け根にできるタコは、外反母趾の疑いがあります。
小指の付け根にできるタコは、内反小趾の疑いがあります。
真ん中あたりの指の付け根にできるタコは、開張足の疑いがあります。
小指の付け根よりさらに下にできるタコは、かかとの変形の疑いがあります。

引用元-魚の目とタコの違いは?見分け方と自分で治す方法 | 情報ブログ

足の親指のタコは靴や歩き方が問題

足の裏にタコが出来る最大の要因は

☑足に合わない靴をはいている
☑体重がうまく分散されない歩き方をしている

ことです。
普段履いている靴で、ハイヒールやサンダル、長靴などのクッション性のない靴底や、しっかり固定されてないブカブカなものを履いている方は、特に角質の硬化に悩んでいる方が多いそう。
足に合わない靴を履き続けたり、正しい歩き方が出来てないのが、角質が固くなっていき、積り積もってタコになってしまう最大の原因です。
角質が硬くなってしまうのは、摩擦や同じ場所に靴が当ってしまうためで、皮膚が外部の刺激を防ぐためにだんだん角質の厚みが増し、固くなることでタコやうおの目に進化してしまいます。
靴ずれや体重が上手く分散されていないこと、これが角質がどんどん硬くなってしまい、あのにくきタコを生み出していたんですね(=`ω´=)。

引用元-足にタコが出来る原因と対処法とは?歩き方や合わない靴にも要注意 | KAMOME TIMES

足の親指のタコは乾燥も原因

顔や体のケアはよくしていても、足裏のケアをしている人は少ないかもしれません。しかし、足裏のケアをすることはタコができるのを予防する効果があります。ケアの中でも大事なのは、乾燥を防ぐことです。乾燥した足裏は、角質が増えやすくなるためタコができやすくなります。ですので、乾燥しないように注意しましょう。また、角質を削る家庭用のグッツなどもあるので、たまに角質を除去してあげることも大事です。また、足つぼなどをして血行を良くするのも予防策になります。

引用元-足裏のタコができる6つの原因とは?あなたは大丈夫?劇的改善する方法!|WELQ [ウェルク]

足裏は、意外と乾燥している人が多いです。乾燥した肌は、角質をどんどん厚くしていきます。ですので、タコを改善するためには保湿をすることが効果的です。とくに冬などは、乾燥しやすいので注意しましょう。潤った肌はやわらかくなり、タコができにくい環境を作ってくれるので、タコが改善した後も足裏に保湿をすることは続けていくようにしましょう。

引用元-足裏のタコができる6つの原因とは?あなたは大丈夫?劇的改善する方法!|WELQ [ウェルク]

足のタコの予防法とは

魚の目もたこも、局所的に角質が厚くなった状態ということができます。
つまり、予防のために最も重要なのは、局所的に圧力のかかる状況に対策をとることといってよいでしょう。
具体的には下記のようなポイントを意識することをおすすめします。
①サイズの合った靴を履く
②ハイヒールなどの、極端に足の前半分が圧迫される靴はできるだけ避ける
③底の薄い靴は避ける。または衝撃を和らげるインソールを入れる
④足が強く当たる部分に保護パッドを貼る(足に貼るタイプ/靴に貼るタイプどちらでも可)
⑤外反母趾はきちんと正しく対処してなおす
⑥足裏のアーチの崩れを改善する運動をし、開張足をなおす(足の指をグーパーするなどの運動がおすすめ)
※開張足(かいちょうそく)とは
親指と小指のつけ根をむすぶ横のラインの中央に、くぼみがない、つまり横アーチがなく、べたっとした足のこと。ゆるすぎる靴を履くひとによく見られると言われています。
⑦テーピングにより、外反母趾や開張足による局所的圧迫を和らげる
⑧歩き方、立ち方を見直し、体重が局所的にかからないようにする

引用元-足にできる「魚の目」と「たこ」違いは?対処と予防

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