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部屋の掃除にやる気が出ない時にモチベーションを上げる方法

      2016/11/16

部屋の掃除にやる気が出ない時にモチベーションを上げる方法

部屋の掃除をするべきなのはわかっているれど
どうもやる気が出ない・・
モチベーションを上げる為にはどうしたら良いの
でしょうか?

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部屋の掃除の本でモチベーションUP

僕が未だにやっていて、欠かせない事が『片付けの方法やメリットについて書かれた本』を読む事です。いろいろな出版社から同じような本がでていますが、どの書籍にも共通して書かれている事がありますそれは

・片付けを始めるためのきっかけの作り方
・汚部屋に『リバウンド』しない、維持の方法
・片付けをする事によって生まれるメリット

この三つです。汚部屋をなんとかしたい!と心では思っていても、『どうせ散らかる・・・』『してもしなくても意味ないんじゃ?』という意識では手を動かし始める事はできません。
まずは、これらの本に書かれている内容を頭に入れてください。すると、今まで気づかなかった汚部屋を片付ける事によるメリット・リバウンドしない方法など・・・『これならやる価値はあるかも!』という考えに傾くような情報が頭に入ってきます。
ここまでくれば、片付けに踏み切る事にさほどめんどくささを感じないはず。まずはやらなくては!と思わされる書籍と出会う_・という事が大事ですね^^

お勧めの書籍は

・たった1分で人生が変わる片付けの習慣『著:小松易』
・人生がときめく片付けの魔法『著:近藤麻理恵』

この2冊。本を読むのが苦手な方に、フレンドリー・かつわかりやすく図入りで片付けの方法・重要性を伝えてくれています。まずは、これらを読むところから始めてみましょうb

引用元-汚部屋の片付け・やる気が出ない人が絶対やるべき8つの事 | イブメモ

理想の部屋を想像してモチベーションUP

あなたがこんな部屋に住みたいというイメージを決めましょう。

・や黒を中心としたモノトーンのクールな部屋
・木の温もりをイメージしたウッド調がベースの部屋
・自分の趣味が散りばめられたアトリエ風な部屋

あなたの理想と思える部屋のイメージがある程度固まってきたら、
書店に行って、インテリア系の雑誌の中からイメージに沿った写真を見つけます。
あるいは、ネットを使って検索してみるのも良いでしょう。
このようにして、自分の中にあるイメージを具体化していきます。

誰にだって憧れのイメージはあると思います。
モチベーションが上がらない理由は、そこに理想のイメージがないからです。
まずは、どうなりたいかの目的を創ることがモチベーションを上げるコツです。

引用元-部屋を片付けられない人のモチベーションを上げる6つの方法 | 節約を楽しむシンプルライフ

部屋の目の付くところから掃除する

すべてを一気に片付けようとすると長時間かかってしまい、集中力が途切れてしまいがちです。それに、一気に掃除しようとしても集中力も続かないとなると、それは挫折の原因にもなってしまいます。散らかった部屋の掃除は、まずいつも目に付いて汚れが気になる場所やどうしても片付けたい場所から始めましょう。
片付けはイメージしているよりも時間がかかり頭も体力も使うので、場所を分けて少しずつ継続して行うことがポイントです。少しずつでも一箇所ずつ確実に綺麗にしていくと、サッパリとした気分でテンションも上がります。片付けることが楽しくなり、もっとやる気が湧いてくるかもしれません。

引用元-部屋を片付けるやる気が出ない…万年汚部屋を脱出する方法 – マーミー

帰宅したときに部屋が汚いと疲れも倍増してしまい、テンションは片付けどころではなくなってしまいます。
帰宅後にソファに座ってくつろぎたいのならソファの上だけは不要なものを置かないとか、帰宅時に真っ先に目につくテーブルには物を置かない!など、“ここだけは常にきれいにしておくスペース”を決めておきましょう。
テーブルをきれいにしておきたい方は、そこだけには物を出しっぱなしにしておかない自分ルールを設けて習慣にするとよいですね。

引用元-部屋を片付けるやる気が出ない…万年汚部屋を脱出する方法 – マーミー

             

掃除の効果でモチベーションUP

掃除の効果1:モテる!
「部屋がキレイになると運気が上がるしモテる」というのはよく言われていること。これはスピリチュアル的な意味ではなく、モテる理由はちゃんとあるんです。部屋が汚い人はたいてい表情や身なりにだらしなさがあらわれています。どことなく清潔感のない人は当然、モテません。部屋のすみずみまでキレイにしておくと「自分の身なりもきちんとしよう!」という意識が働き、自分の清潔感もアップします。異性の目も今より気にするようになりますし、なによりも「きれいな部屋を保っておきたい」という心理が働き、キレイな部屋を保てるようになります。そういった意識の変化が表情や態度・身なりに出るようになって「モテる」と言われているのです。

引用元-掃除したくない・・・そんな時に有効な「掃除モチベーションアップ方法」 | 不用品回収のライフサポート東京本部 公式ブログ

掃除の効果2:有効に使える時間が増える!
部屋が汚れている人は、モノをたくさん持っている人が多いです。そしてたいていは整理整頓されておらず、部屋中にモノが散らかっています。そうすると「使いたいモノが見つからない」という現象が起きてしまい、探し物に時間をとられます。実はこの時間が非常にムダで、汚れた部屋の人が無意識に浪費している時間なのです。掃除ができない人はたいてい片づけもできませんから、こういう「ムダな時間」を浪費することになるのです。

引用元-掃除したくない・・・そんな時に有効な「掃除モチベーションアップ方法」 | 不用品回収のライフサポート東京本部 公式ブログ

掃除の効果3:お金がたまる!
部屋がキレイになることの効果に「ムダなものを買わなくなる」という効果があります。一度キレイに掃除した部屋は元に戻したくないという心理が働き、ものを買う時に「部屋に置ける?」「本当に欲しいのかな?」と自問自答するようになるのです。その結果、無駄なお金を使わなくなり「お金がたまる」というわけです。

引用元-掃除したくない・・・そんな時に有効な「掃除モチベーションアップ方法」 | 不用品回収のライフサポート東京本部 公式ブログ

部屋の掃除を義務にしない

掃除をしなくちゃと思いながらやると負担に感じてしまう人でも「物の整理をしながら心の整理をするんだ」と思いながらやると意外とはかどります。
事実、無心できれいにすることで、仕事のことや、悩み事から一時的に逃避することができるので、ストレス解消にもなるのです。
すっきりした部屋になると、気持ちもすっきりして明るくなり、気持ちを切り替えることができます。

引用元-掃除をやる気になるモチベーションアップの方法

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