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ヨガの時にかける音楽にはどんな曲がお勧め?人気の曲は?

      2016/03/02

ヨガの時にかける音楽にはどんな曲がお勧め?人気の曲は?

健康やダイエットの為に人気のヨガですが
音楽をかけることによって効果がアップすると言われています。
ではヨガの時にどんな音楽をかけたら良いのでしょうか?
お勧めの曲や人気の曲について調べてみました。

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音楽をかけてヨガを有意義に

みなさんは、ヨガをするときに、

音楽をかける派ですか?かけない派ですか?

ヨガの教室に通うと、

インストラクターによっても音楽をかける人と、

全くかけない人がいます。

もちろん、自分の身体や呼吸に注意を払うために音楽をかけない方が良いという人もいます。

でももし今、

「家でのヨガがマンネリぎみ」

「もう少し気分を上げたい」

「リラクゼーション効果を高めたい」

なんて思っていたら、

自分の好きな音楽をかけてみるのもおすすめです。

音楽を効果的に取り入れることで、

お家でのヨガが、さらに有意義なものになるかもしれませんよ!

引用元-ヨガ音楽のおすすめ8選!これを聴けば心からリラックスできる!! | 自分らしくキレイと元気を手に入れる*LifeレシピMAGAZIN

ヨガ音楽で人気のアーティスト

みなさんは、ヨガをする時に、どんな音楽をかけていますか?
音楽をかけない人もいると思いますし、
元気が乗らない時に明るい音楽をかけて調子を盛り上げる人、
スタジオでのクラスに参加して、先生がかけてくれる音楽が
どんなアーティストなのか、気になっている人もいるのではないでしょうか?

昨年アメリカ版ヨガジャーナルでは
ヨガでも人気のあるガネ―シャに捧げるヒップホップのCDを作ったMC Yogiや
Jai Uttalの新しい音楽を紹介し、
これまでのような一辺倒のヒーリング系ミュージックから、
さまざまなスタイルが展開してきたことを特集しました。

引用元-ヨガする時にかけたいグッドミュージック | ヨギズトーク | ヨガインストラクター | yoga generation [ヨガジェネレーション]

第2回目の来日を大好評のうちに終了したダフネ・ツェさんのように
アコースティックで耳に心地よいギターの調べに載せて、大自然や女神への賛歌をうたう
音楽も、これからより注目されていくのではないでしょうか。

引用元-ヨガする時にかけたいグッドミュージック | ヨギズトーク | ヨガインストラクター | yoga generation [ヨガジェネレーション]

人気のヨガ音楽

ヨガ音楽 ベスト

ヨガを始めたばかりの人にピッタリのBGM集で、「全身ストレッチ、血行促進のポーズ
」というように姿勢ごとにBGMが収録されています。Amazonの購入ページで視聴することも可能です。

引用元-ヨガをするなら音楽はコレ♡気分を盛り上げる人気の“ヨガミュージック” | by.S

PETRAS KARMA GROOVES

ヨガスクールを開いているインストラクターさんのブログでも、おすすめのCDとして紹介されている1枚。アーバン系で、アクティブなヴィンヤーサヨガにぴったりのCDです。

引用元-ヨガをするなら音楽はコレ♡気分を盛り上げる人気の“ヨガミュージック” | by.S

お勧め&人気のヒーリング音楽

1. ハープの音とマントラ

ヒーリングサロンなどでよく流れている、とても有名な一曲。ケルティック・ハープの音色と美しい歌声に癒されます。Guru Ram Dasというのは、奇跡を起こすマントラ(お祈りの言葉)ともいわれています。
Crimson Collection 1 & 2 – Singh Kaur
¥ 2,465

ヨガやセルフマッサージの時間におすすめ。iTunesなどでもダウンロードできます。

引用元-家ヨガ、リラックスタイムに♡おすすめヒーリング音楽♪ – Locari(ロカリ)

2. イルカの声と水の音

イルカの声は高い波動をもち、癒しの作用があるといわれています。イルカの声と水の音を聴いていると、心まで洗われるような気分になれます。

Healing Dolphin~ヒーリング・ドルフィン
¥ 1,502

静かながらも、どこか楽しげなイルカの声で、心まで軽やかになるようです♪

引用元-家ヨガ、リラックスタイムに♡おすすめヒーリング音楽♪ – Locari(ロカリ)

ヨガでお勧めの音楽

リラックスしたいときに聴くのは、坂本龍一の『out of noise』というアルバムに入っている『hibari』という楽曲。疲れているときに部屋で聴いたり、リラックスしたい移動中に聴いたり、心を落ち着けるための聴くサプリメント。今回はこの圧倒的に静かで美しい曲を紹介していきます。

この曲には『Aパート→Bパート→サビ』のような一般的な曲展開がありません。あるのは一つのフレーズだけ。一つのフレーズがひたすらに輪唱のように左右のスピーカーから交互に流れ続ける。フレーズがひとつだけしかないミニマルな音楽。

流れ続ける美しいフレーズには、ビートがありません。いわゆる「1.2.3.4」のリズムがないのです。静かな水面に落とした雫が波紋を広げるように、不規則にふわふわとフレーズが続いていきます。

ビートがある音楽を聴くときは、無意識にうちに音が来るタイミングを予想しています。予想したタイミングと実際に流れる音がピッタリ合うので気持ち良く感じるのです。ですが、この『hibari』にはビートがないので、音がいつ来るか予想ができません。これが『ゆらぎ』を生みます。『心地よいズレ』と呼んでもいいでしょう。このズレが凝り固まった体や心の緊張をジワジワと取り除いてくれます。

引用元-坂本龍一のビートのない曲『hibari』が圧倒的に美しい – malzack blog

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