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人気有名メーカーのDHCサプリメントの効果とは?

   

人気有名メーカーのDHCサプリメントの効果とは?

サプリメントと聞いてまず思い浮かぶメーカーといえばDHCではないでしょうか。

低価格で試しやすい点でも服用を始めやすいかと思いますし、ドラッグストアは勿論コンビニエンスストアでも購入できるという手に入りやすさも魅力の一つですね。

まずはサプリメントを服用したことがない方のためにも、サプリメントとはどんなものか効果的な服用方法や、DHCの人気おすすめサプリメントのランキングなど、まとめて紹介させていただきます!

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まずサプリメントは栄養補補助食品である

忙しい現代人にとって、一日に必要な栄養素を食事で十分補うのは至難の業。そんな時代だからこそ、健康を気遣う人々の間で「サプリメント」がおおいに注目を浴びている。そもそもサプリメントとは「栄養補助食品」のことで、日常の食事で不足する栄養成分を補うために摂取される食品だ。とくに錠剤・カプセル状・リキッドタイプなどのものを指す。米国では、人々の日常生活に根をおろしているが、近年では日本もすっかりサプリメント大国となった。
厚生労働省の「国民栄養調査(平成13年)」でも、男性で17%、女性で23.6%がビタミン・ミネラルなどのサプリを摂っていることがわかっている。新しい成分・話題の成分も続々と発売され、その市場規模はなんと約1兆円とも…。だがその一方で、粗悪な製品を安易に摂取した結果、健康被害があらわれるケースも珍しくない。というわけで、今回は賢くてちょっぴりお得なサプリとの付き合い方を紹介しよう!

サプリメントは栄養補給の奥の手
第一に、肝に銘じておかなくてはならないのは「サプリメントは薬ではない」という事実。どんなに優れたサプリメントをもってしても、食事そのもののかわりにはならない。ましてや薬と同じ効能を期待してもムダだ。「サプリを飲めばなんとかなる」ではなく、まずは食事を充実させることが大切。一日3食きちんと摂り、いろいろな食品を食べるように心がけよう。
とはいえ、最近は食材自体に含まれる栄養価が少しずつ減ってきているのも事実。生産技術の発達による、季節外れの野菜や果物。流通構造の変化で冷凍保存されるようになった生鮮食品。旬のものを新鮮なうちに食べていた昔と違い、現代人は自然の恵みを100パーセント受け取ることが難しくなってしまった。

だからこそ、補助的な意味で活用したいのがサプリメントなのだ。上手に利用すれば、食事でまかないきれない栄養素を補うことができる。

引用元-知っているようで知らなかったサプリメントの飲み方10カ条|サプリメント|healthクリック

DHCのサプリは他と比べてなぜ安いの?

サプリメントを飲んでみようかと検討した時に、最初に思いつくのはどこのメーカーでしょうか。
ドラッグストアで探すと多数のメーカーの製品がありますが、深夜でしか買い物が出来ない人がコンビニエンスストアなどで探そうと思うと、その棚に置いてあるものはDHCの製品がほとんどとなっているでしょう。
そのDHCの製品ですが、販売窓口の多さの他にも「値段が安い」というメリットがあります。

当サイトで題材にしている魚油に含まれるオメガ3-脂肪酸という常温で液体となっている不飽和脂肪酸に属するドコサヘキサエン酸(DHA)、エイコサペンタエン酸(EPA)と呼ばれる成分のサプリメントに関しても、DHCの製品があります。
このDHCのDHAサプリメントは、他の製品と比較しても含有量が多くなっていながら価格が安くなっています。
価格が安い商品を見ると「安かろう悪かろう」という言葉が思い浮かんでしまいます。
この言葉は「高かろう良かろう、安かろう悪かろう」という流れで使われることがあります。

引用元-DHCのサプリは何故安い? 安かろう悪かろうではないDHC | DHA・EPAあるあるQ&A

安価である理由としては、サプリメントメーカーとして大手であることを生かした大量仕入れ、大量製造による原料費の削減、原価率を上げて製品当たりの利益を落とす薄利多売の販売方法を選択していることが挙げられます。
その為有効成分が同じ含有量であり品質の安定した製品を他社製品よりも安く、コンビニエンスストアなどで購入できるなどの販売窓口が多くすることが出来ているのです。

引用元-DHCのサプリは何故安い? 安かろう悪かろうではないDHC | DHA・EPAあるあるQ&A

数あるDHCサプリで人気のあるものをピックアップ!

オルニチン

シジミに多く含まれている栄養素で、成長ホルモンや代謝をサポートしてくれます。

エクササイズダイエット

3%グラブリジン含有甘草抽出を含んだ機能性表示食品で、BMIが高めの人に高い効果を発揮します。

α(アルファ)-リポ酸

代謝をアップしてくれる効果があり、中年太りの方にとくにオススメです。

カルニチン

リポ酸と同様に脂肪の燃焼を助ける栄養素、「最近太りやすくなった」という方はぜひとも飲みましょう。

バージン ココナッツオイル

ダイエットの他、便秘解消、冷え性改善などさまざまな嬉しい効果があるサプリです。

主食ブロッカー

炭水化物の摂り過ぎを防いでくれるサプリです。ご飯が大好きな人にはぜひともオススメです。

メリロート

マメ科のハーブのことで、下半身のむくみを解消してくれる効果があります。

杜仲エッセンス+コラーゲン

新陳代謝を活発にする他、ハリとツヤのある肌をゲットするためにも有効なサプリです。

ギムネマ

インド原産のハーブで糖質をカットしてくれるもの。甘いもの好きならぜひとも飲みたい商品です。

キノコキトサン

脂っぽい食事でできがちなポッコリとしたお腹を解消してくれる成分が含まれています。

ファビノール

白いんげん豆に含まれており、炭水化物の吸収をマイルドにしてくれます。

もりもり

10種類の成分が含まれており、とくに運動効果をアップさせる作用が充実しています。

濃縮金時ショウガ+濃縮黒酢

ダイエットの大敵である冷えを解消し、脂肪が燃焼しやすい身体を作ってくれます。

キトサン

脂肪の吸収を抑えてくれるサプリ。血液のドロドロにも効果があるようです。

ガルシニアエキス

カレーのスパイスとしても使われた成分で、余分な炭水化物と糖質をカットしてくれます。

γ(ガンマー)

水分や塩分をたくさん摂った時に陥りがちなダルさを解消してくれるサプリです。

満足習慣ダイエット

アフリカマンゴノキエキスを原料としており、少量の食事でも満腹感が得られる効果があります。

ザンシゲンダイエット

褐藻類に含まれるフコキサンチンによって、脂肪の燃焼を促します。メタボに悩む方にとくにオススメです。

共役(きょうやく)リノール酸

燃焼をサポートする不飽和脂肪酸の一種で、肥満大国アメリカでも高い人気を誇る成分が含まれています。

アミノ酸

9種類のアミノ酸でダイエット体質を作ってくれます。水なしで飲める点も嬉しいポイントです。

DHCはたくさんの優れたサプリを販売しています。

引用元-DHCサプリメントランキング!!口コミと効果まとめ!

サプリの効果がより高まるおすすめの組み合わせはある?

食事でも食べあわせという言葉があるようにサプリメントでも他の栄養素と組み合わせることで相乗効果も得られます。ただしサプリメントを増やしたからといって相性が悪ければ効果は激変します。また場合によっては今常用している薬との弊害もありますのでサプリメントを飲む場合は医師と相談の上飲用しましょう。

●サプリメントの飲み合わせ

飲み合わせが良いもの
例えばコラーゲンはビタミンCと一緒に摂取することによってより効果が発揮されることが実証されています。

コラーゲン
ビタミンC、鉄分

鉄分
ビタミンC、マンガン、コバルト

ビタミンA
マグネシウム、カルシウム、ビタミンD

カルシウム
マグネシウム

ビタミンB
ビタミンB群全般

飲み合わせが悪いもの
サプリメントにも相性があります。飲み合わせることでお互いの栄養素の邪魔をしたり、体調が悪化することもあります。特に癌やうつ病の薬とサプリメントの服用は基本的に避けましょう。どうしても飲みたければ必ず医師に相談してください。

カルシウム
ビタミンD、鉄分、心不全治療薬、食物繊維

キトサン
DHA

コエンザイムQ10
カプサイシン

ミネラル系全般
食物繊維

ビタミンC
エストロゲン

亜鉛
カルシウム、食物繊維、利尿薬

大豆イソフラボン
経口避妊薬(ピル)

セント・ジョーンズワート
抗うつ剤、経口避妊薬(ピル)、血液凝固防止薬

マグネシウム
利尿作用のある薬

イチョウ葉エキス
血栓防止薬、解熱剤

引用元-サプリメントの飲み合わせ – サプリメントの口コミ広場

低価格DHCサプリには副作用などのデメリットはあるのか

サプリメントの過剰摂取で健康被害の可能性はあるの?

1966~2004年まで、欧米と中国で高齢者を対象に臨床試験を行った結果、ビタミンEを1日267mg以上摂取すると、そうでない人にくらべて、8年間の追跡期間の死亡率が10%も高かったというデータが発表されました。ちなみにビタミンEが豊富といわれるアーモンドにも、100g中30㎎しか入っていないので、サプリなしにこの量をとることは現実的ではないと考えられます。

ただし、ビタミンEを1日267㎎以上摂取した人とそうでない人で死亡率に10%の違いがあることの原因ははっきりしておらず、ビタミンEをとりすぎたからといって死にやすいと医学的に証明されたわけではりません。

しかし、ビタミンCのとりすぎで下痢を引き起こすように、サプリメントを摂りすぎることは人体によくない影響を与える可能性もあるのです。

サプリメントをとるときに気をつけねばならないこと

女性の場合、サプリの影響はホルモンバランスがかかわります。そのため、足りない成分を過剰に摂取することで、思わぬトラブルの原因になる可能性もあります。

きちんとした食事をとらずに、「今日もごはん食べなかったけど、サプリをいろいろ飲めばいいか」などと、サプリを大量に飲むことだけは絶対にしないようにしましょう。毎日しっかり食事をする中で、どうしても不足しがちなものだけサプリで補うことを意識することが大切です。

足りない部分を適切に補うためには、自分には今、何が足りていて何が足りていないかを知ることが非常に重要なことです。食品に含まれる成分などに注意をして、自分が口にするものにはどんな成分が含まれているのかを、まずは少しでもいいので、気にかけるようにしましょう。

引用元-【医師監修】サプリメントは体に悪い? 副作用について | スキンケア大学

サプリの効果的な服用の仕方を覚えておこう

サプリメントをより効果的に飲むために、知っておいた方がよい情報をピックアップしました。

            ●水で飲む
原則として、コップ1杯程度の水で飲むのがよいとされています。水が胃に刺激を与えて消化運動を高めることで、栄養をスムーズに小腸へ移動させてくれます。お茶やコーヒーは、カフェインやタンニンが栄養素とくっつくことで、吸収を低下させてしまうので、注意が必要です。

●食後30分以内
サプリメントは食品と一緒に摂ることで、徐々に体に吸収されていくことから、食事と一緒に摂るのが一番よいとされています。食前や空腹時など、特に時間に指定がない場合は、食後30分以内をおすすめします。
また1回にたくさん摂るよりも、数回に分けて少量ずつ摂る方がよいと言われていますが、難しい場合は毎日同じくらいの時間に飲むようにしましょう。
一般的に、体にエネルギーを与えるダイエットサプリメントなどは代謝が高まる朝に、寝ている間にじっくり働く美肌サプリメントなどは夜に飲むことがおすすめされています。

●用法をきちんと守る
栄養をたくさん摂りたいからといって、用法を超えて飲んでしまうのは逆効果です。ものによっては、健康を損ねてしまうおそれもあります。ラベルに書かれた用法をきちんと守り、またアメリカサプリは小柄な日本人には多すぎる場合もありますので、必要に応じて加減してください。

●どのくらい飲み続けたらよい?
サプリメントを飲んでいて、「ちゃんと効いているのかな?」「自分に合っているのかな?」と感じたことはありませんか?実は、体のサイクルは場所によって違うため、「どこにどんな作用を期待しているか」によっても目安期間が異なります。
サプリメントをどのくらい飲み続けたらよいか分からない、そんな方は下記をご参考にしてください。

引用元-サプリメントの飲み合わせ | サプリメント通販のサプー

●保管方法
サプリメントの働きを保つためにも、賞味期限内に飲み切ることが大切です。一度開封してしまったものは、使用後に蓋をしっかりと閉め、直射日光の当たらない、涼しい乾燥した場所で保管することをおすすめします。
また、液状や粉末状のものは冷蔵庫で保管した方がよい場合もありますので、商品ページの注意書きをよくお読みください

引用元-サプリメントの飲み合わせ | サプリメント通販のサプー

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