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ガサガサの手から卒業して綺麗な手になる方法とは

   

ガサガサの手から卒業して綺麗な手になる方法とは

ガサガサした手や太い指など手だけを見ても
女性としては綺麗にしたいポイントはたくさんあると思います。
自分でできるケアをして綺麗な手になりましょう

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手の指が太くならない為には

■指の関節を鳴らす
クセで無意識にしている方も多いと思いますが、指の関節をポキポキと頻繁に鳴らすと指を太くすると言われています。
しばらく関節を慣らさないようにすれば次第に収まっていくはずですので、頻繁に指の関節を鳴らしている方は、控えるよう意識してください。

■指・手全体が冷たい、冷えている
指先の冷えについても、指を細くしたい方には意識して頂きたいポイントです。

指先が冷えることで血行が滞りやすくなるため、指がむくんだり脂肪が溜まりやすくなると言われています。
指先はいつも、温かく柔らかい状態を保つよう心がけましょう。
指先の冷えは、体の冷えも影響しています。
日頃から温かい物を飲んだりゆっくり湯船に浸かり、体を冷やさないように気をつけてください。
指先が冷たいなと思ったら、次に紹介する指マッサージなどで血のめぐりを促すと良いでしょう。

引用元-指をすらっと細くしたい!そんな方へおすすめ5つの方法とNG習慣

手が荒れる原因とは

手の甲のハリや弾力が失われる
手の皮膚は他の部分よりも皮膚の真皮層が薄く、シワやカサつきが現れやすい。紫外線の影響で、皮膚のハリのもとであるコラーゲンやエラスチンが壊されやすい。

手の血管が浮き出る
年齢をかさねるにつれて真皮層のコラーゲンやエラスチンの量は減り皮膚が薄くなるため、肌表面に血管が太く浮き出て見えるのです。

手の甲にシミができる
一年中外に出ている手には、紫外線のダメージが蓄積されて、シミが現れやすい。

手荒れ
手荒れは、手指の肌が乾燥してバリア機能が低下もしくは壊れている状態です。手の皮膚には皮脂を分泌する皮脂腺が少ないので、他の部分に比べてダメージを受けやすいのだとか。加えて、水仕事やシャンプー、手洗いなどが手荒れに拍車をかけてしまいます。

引用元-手をきれいにする方法!手の甲の血管が浮き出る・シワ・シミを解消 – ガールズSlism

手が綺麗になる方法:ゴム手袋

手の荒れを防ぐ方法・綺麗な手にする方法
①茶碗洗いはゴム手袋を使う
②テーブルを拭くときもゴム手袋を使う
③料理の準備は薄手のビニール手袋を使う
④少しでも水を触ったら、次の作業に入る前にこまめにタオルで手をふく。
⑤水仕事の後や手を洗った後は、必ずハンドクリームを塗る。
⑥洗面所、寝室、バッグの中にと、つねにハンドクリームを用意しておく。
⑦外出時にはUV手袋(指の無いタイプを愛用)

引用元-綺麗な手になる方法は?皮膚科医が実践中のハンドケア(あさイチ!)

洗剤は、手の保湿成分が奪われるからゴム手袋が必要。
②の理由は、濡れたフキンを持って手がぬれている間は手の潤いが奪われ続けるから。
③は、野菜の泥やアクも手荒れの原因になるから。
④は、手についた水分が蒸発するときに肌の潤いが失われてしまうから。
⑦は、指先にシミができることはほぼないので、手の甲が覆われていれば大丈夫。また、運転など、紫外線を長時間浴びるときは、UV手袋を2枚重ねする。

引用元-綺麗な手になる方法は?皮膚科医が実践中のハンドケア(あさイチ!)

手が綺麗になる方法:ハンドクリーム

ハンドクリームを塗る前に保湿

ハンドクリームを塗る前に、化粧水を付けて保湿力を高めましょう。ただパシャっと付けるだけでもいいですが、コットンで化粧水を手に付けると、より一層保湿効果を高めます。お使いの化粧水をコットンに含ませ、手を優しくパッティングしましょう。余裕がある場合は、コットンパックをすると、たっぷりの保湿を手に与える事が出来ます。コットンやティッシュ等に化粧水をヒタヒタに浸透させ、手肌を包んで保湿します。みずみずしい手を作る事が出来ますので、是非チャレンジしてみましょう。

引用元-手肌が綺麗になる8つのハンドケア!周りもうらやむ素敵な手になろう!

ハンドクリームを塗る際のポイント

ハンドケアといえばハンドクリームですが、ただ塗っただけでは万度の効果を発揮する事が出来ません。よくある、手の甲に直接ハンドクリームを出して、両手の甲でこすり合わせて付けるパターン、これではハンドクリームを手の隅々にまで行きわたらせる事は出来ません。せっかくのハンドクリームケアも、これで効果を半減させています。 最も効果を発揮させるハンドクリームの塗り方を、ご紹介します。

①手の平にハンドクリームをパール粒ほどの量を出し、両手の平をこすり合わせるように温めます。人肌温度になり、ハンドクリームの伸びが格段に良くなります。

②片手の平に伸びたハンドクリームを、もう片手の甲に優しくプレスして馴染ませます。体温を手に与えるように、優しく押し当ててしっかり浸透させましょう。

③指にも、上下に滑らせるように1本ずつハンドクリームを馴染ませます。指と指の間まで、しっかりハンドクリームを伸ばしましょう。

④爪の周りは指先等にも、揉み込むようにしてハンドクリームを馴染ませます。

⑤もう片方の手にも、同じくハンドクリームを馴染ませます。

ちょっと面倒に聞こえるかもしれませんが、万度に塗る事が出来るので、これで本来のハンドクリームの効果をしっかり発揮させる事が出来ます。

引用元-手肌が綺麗になる8つのハンドケア!周りもうらやむ素敵な手になろう!

手が綺麗になる方法:マッサージ

1.まずはクリームやオイルをたっぷりのせてスタート。親指の腹を使って指と指の間から手首に向かって流します。

2.指の付け根を親指と人差し指で上下からはさみ、付け根・第二関節と第一関節の間・先端と3つのポイントをぐっ、ぐっと押しはさむ。同じように全部の指を。

3.今度は同じように左右からはさみ指圧。

4.次に付け根から先端に向け、ツイストするように流していきます。

5.第二関節から先端まで上下で挟み、先端に向かって力を入れひっぱるように抜く。同じように左右に挟み先端に向かってすっと抜く。

6.指と指の間をほぐしていく。爪をたてず指の腹を使ってするのがポイント。

7.最後に手首から肘にむかって指圧していく。押すたびに手のひらがぐっと縮むのが指圧するべき場所のポイント。

寝る前はもちろん、日中もオイルやクリームで保湿し、なめらかな肌をキープするのも重要です。

手は顔のようなもの。丁寧なケアで先端まで美しい吸い込まれるような美人になりましょう♪

引用元-細くて長くて美しい「華奢な手」になる方法<神崎恵の「だれでも美人になる方法」Vol.15> – モデルプレス

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 - 手の健康