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バストアップマッサージの効果が上がる時間帯とは?

      2016/03/15

バストアップマッサージの効果が上がる時間帯とは?

もっとバストアップしたい!ハリのあるバストを
取り戻したい!などバストの悩みは多いですよね。
そんな悩みを解消する為のバストアップマッサージの効果を
上げるにはどの時間帯が良いのでしょうか?

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効果的な時間は就寝前マッサージ

最もバストアップのためのマッサージに適しているのは寝る前です。
寝る前のリラックスした状態が特によく、ベッドに入ってからでも、入る直前でもかまいません。

ではなぜ就寝前のマッサージがバストアップに効果があるのでしょうか。

これは就寝中に分泌される成長ホルモンに理由があります。
夜の10時から朝方2時までは成長ホルモンが活発に分泌される時間帯といわれています。
この時間帯に眠っていると、寝る前に行ったマッサージの効果がより高く現れ、バストアップにつながるのです。

寝る子は育つといいますが、これはまさに夜の10時から朝方2時までの良質な睡眠のことを指します。
眠る前にマッサージを行う以外にも、できるだけ夜9時頃には眠りについているとより効果が期待できると言えるのです。

引用元-バストマッサージの最適なタイミング:胸を大きくする方法123

効果的な時間は入浴後マッサージ

お風呂上りのマッサージもバストアップに効果があります。

これはお風呂で体が温まった状態のため、全身の血行がよくなっているので、
バストアップマッサージをすればその分効果的に行う事が出来るからです。

マッサージの効果をより高めたいのであれば、半身浴がお勧めです。
半身浴は腰より下をぬるめのお湯につけ、30分以上入浴する状態のことを言います。
半身浴には汗とともに老廃物を体外に排出し、痩身効果やデトックス効果があるといわれています。

体も全身浴よりも温まり、その状態が長く続きますから、血行がいい状態も当然長くなります。
ですから、バストアップのマッサージ効果を高めるためには非常にいい条件が揃っているということが言えるのです。
この時の注意点は上半身を冷やさないようにすることくらいでしょう。

引用元-バストマッサージの最適なタイミング:胸を大きくする方法123

時間帯よりも継続の方が大事

バストアップ効果を実感するには

「継続すること」が大事なのです。

この継続するは、

・栄養のある食事

・規則正しい生活

・質の良い睡眠

なども含みます。

だから、時間帯は最優先事項ではないので

とにかく、無理なく続けられるような

ペースを自分なりに作っていってもらえたらと思います(^O^)

疲れてる日は、メニューを省略して行っても問題ありません。

例えば、基本的には夜に実践して、

もし夜にさぼってしまった日があったら、

それはお休みの日とするか、

次の日の朝に実践して補うか?とか

そんな風にして自分の生活の中で無理のない範囲で

組み合わせてみてください♪

引用元-バストケアに効果的な時間帯ってある? | 貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

サプリを飲むのに効果的な時間帯

バストアップサプリを飲んで胸を大きくしようと考えている人は多いでしょう。せっかくバストアップサプリを飲むのであれば一番効果が期待できる時期や時間を知っておくことが重要になります。バストアップサプリにはエストロゲン様作用をするものと、プロゲステロン様作用をする2種類があります。特にバストアップに効果が高いと言われているのがエストロゲン様作用を示すサプリメントです。エストロゲン様作用のバストアップサプリは月経から排卵日までの時期である卵胞期に摂取すると高い効果が得られます。生理が終ってから排卵日までの間にしっかりと飲むように心掛けましょう。
また1日の中では、就寝前に飲むのがおすすめです。サプリメントの栄養分がしっかりと吸収され、効率よく体内で働くのが就寝前と言われています。また睡眠中は成長ホルモンがたくさん分泌されるので寝る前に飲むのはおすすめですよ。

引用元-バストアップに効果的な時期や時間 バストアップサプリnavi

パストマッサージの方法

・外から内へ

まずは、脇の下から乳房の上へとデコルテの部分をマッサージします。小さな円を描くようにクルクルと優しく、そしてゆっくりとさすります。これを3回繰り返してください。

・下から上へ

アンダーバストにそれぞれの手を添えて、手のひらで包むようにゆっくりとバストを持ち上げます。これを3回繰り返してください。

・サイドから寄せ集めて

手をクロスするイメージで脇の下に反対の手を入れ、背中や脇の肉をバストに寄せ集めるようにマッサージします。真横ではなく、斜め上にゆっくり寄せていくイメージで行います。これを3回繰り返してください。

引用元-胸(バスト)を大きくするマッサージ方法 | スキンケア大学

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