いつでもあなたのぷらすになる情報をお届けします

いつでもぷらす

光を受けた時の目の違和感やチカチカする原因とは

      2016/03/20

光を受けた時の目の違和感やチカチカする原因とは

光を受けた時に感じる違和感や
光を受けていないのにチカチカする症状などで
考えられる原因を調べてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

60代男性の香水まとめ。選び方からオススメ香水まで


良い匂いは男性女性問わず、その人の魅力になります...

体重が増えることが怖い・・・摂食障害へのサイン!


毎日体重計に乗り増減する体重の数値に一喜一憂され...

酵素サプリメントを摂取することでダイエット効果は?


酵素をサプリメントによって摂取することでダイエッ...

運動をするのなら毎日するべき?一日おきでも問題ない?


ダイエットのため、また健康のために運動をするのは...

血糖値の食後1時間の正常な値とは?糖尿病の時の値は?

あなたは大丈夫ですか?
食後1時間の血糖値で糖尿病...

浮気をしているか心配・・携帯を見る方法ってあるの?


恋人や配偶者の浮気を疑ったら確認したのが携帯です...

女性が男性の携帯を見る理由は何なのでしょうか?

女性が男性の携帯を見るという話しをよく耳にすると
...

スマホ依存症を治したい!携帯を見るのをやめたいなら


今の時代はスマホ携帯を持っている人がほとんです。...

彼氏の携帯を見るのをやめたいのにやめられない人へ


彼氏の携帯を見るのが悪いことだからやめたいと思っ...

聴くだけでできる?曲のキーを判別する方法とは?

ギターやピアノを弾く時に
楽譜がなくても曲のキーを...

カラオケで曲のキーが合わない時は上げる?下げる?

カラオケで曲のキーが合わない時は上げる方が良い
の...

イラストやマンガの絵を初心者が上手に描く書き方とは


初心者がイラストやマンガの絵を上手に描けるように...

奥歯や前歯が虫歯でボロボロになってしまった時の治療法とは

奥歯や前歯が虫歯でボロボロになってしまったら
恥ず...

リクシルのお風呂のザラザラした床のお掃除方法とは


リクシルのお風呂の床は冬でも冷たくならず

メンズベルトの贈り物をするには何サイズを選べばイイの?


彼や父親などにメンズベルトの贈り物をしたいけれど...

トイレの便器を除菌スプレーで除菌するのは必要なのか?

トイレの便器を除菌スプレーで除菌するのは
除菌しす...

トイレの便器の中に虫が!原因と駆除方法とは?


トイレの便器の中に虫がいると恐ろしすぎますよね・...

トイレの便器と床の隙間の掃除ってどうやるのでしょうか?


トイレの便器と床の隙間は汚れがたまりやすく

玄関やトイレのドアは内開きが良いの?外開きが良いの?


あなたの家の玄関やトイレのドアは内開きですか?<...

トイレのドアの開き方は公共の場所や自宅では違いがある

トイレのドアの開き方は公共の場所や自宅では違いがあるのを

スポンサーリンク


光で目に違和感を感じる原因①

1.白内障

白内障は50歳前後から発症する人が多く加齢と密接に関連している病気で、眼球が白く濁り、放置すると失明にまで至る病気です。その特徴的な症状として「眩しい」と感じる人がいます。

眼球の濁りによって、光の屈折に変化が起きて、通常では眩しいと感じなかった程度の光でも、眩しく感じ、それに応じて目が痛いと感じる人がいます。

引用元-「光を見ると目が痛い」主な原因は2つ!普段より眩しい、蛍光灯でも目が痛く感じる理由は? | 【ヘルシーアイズ】目が痛い、乾く、違和感、異物感などのトラブル解決

2.眼精疲労、ドライアイ

光を見ると目が痛いと言うのは虹彩炎やぶどう膜炎などの炎症による症状でもありますが、光を見ると目が痛いと言う人が現代では多くなったのは、目の酷使による眼精疲労やドライアイから来ている人が多いと思います。

一昔前まで目を酷使する場面と言えば、運転や読書でしたが、現代では、テレビ、パソコン、スマホ。ゲーム機などの画面から強い光が発せられ、その強い光を長時間一定の距離で見続けています。それらの画面からは紫外線に次ぐ強さのブルーライトが出ており、網膜にダメージを負わせます。ダメージを負った網膜は光に過敏になり、また光に弱くなり、光を見ると目が痛いと言う症状を発症してしまいます。

引用元-「光を見ると目が痛い」主な原因は2つ!普段より眩しい、蛍光灯でも目が痛く感じる理由は? | 【ヘルシーアイズ】目が痛い、乾く、違和感、異物感などのトラブル解決

光で目に違和感を感じる原因②

光視症(こうししょう)

暗闇にもかかわらず稲妻のような光が見えたり、光が当たっていないのにチカチカという光の点滅を感じたりします。

光視症は網膜列孔(もうまくれっこう)や網膜剥離(もうまくはくり)という病気が原因で生じることがあります。目がチカチカするのは、硝子体の動きに網膜が刺激を受ける時に生じる症状なのです。

光視症は疲労・睡眠不足・加齢によって生じることも多く、その場合は様子を見ることになります。しかし、網膜列孔や網膜剥離が原因の場合はレーザー治療や手術も必要となります。

その他、脳の血管の病気が原因の場合もありますので、症状が続く場合は病院で相談しましょう。

偏頭痛

偏頭痛は過度のストレスや睡眠不足などが原因で頭の血管が拡張して頭痛が生じます。

この頭痛の前兆として、目がチカチカするという症状が出る方が2人に1人はいるといいます。

これは閃輝暗点(せんきあんてん)という症状です。目がチカチカしたり異常にまぶしく感じたりした後に頭痛を生じます。

偏頭痛の原因は過度のストレスや睡眠不足ですので、原因を解消することが大切です。規則正しい生活を心がけ、ストレスのない生活を送れるようにしましょう。

引用元-目がチカチカする3つの原因!病気の可能性をチェックしよう

目に良い栄養素とは

即効性は期待できませんが、

継続する事で効果を発揮します。

まず、ルテインってなんだ?って話ですが、

ものすごく簡単にいうと、

目に入ってくる紫外線をブロックする役割を助ける

っていうイメージです。

う〜ん、分かりにくいかな?

ハチミツ(オリゴ糖)みたいな役割です。

(よけいややこしくなったわ!)笑

ハチミツってお腹の中のビフィズス菌を助ける役割がありますよね。

ルテインってのは、目の中の紫外線をブロックする役割を助けるんです。

ようは、

ルテインを摂れば、紫外線からの悪影響は軽減される!

ということです。(強引!笑)

じゃあ、

そのルテインが含まれてる食材はなんなのか?

が、気になりますよね。

ほうれん草、ブロッコリー、小松菜、トウモロコシ、芽キャベツ

・・・等です。

いちいちそんなの料理してられないよ!、という方には

サプリもあります。

引用元-紫外線で目がしみる症状を手っ取り早くなくす3つの方法 | 自分を許し、そして愛する

光から目を守りましょう

外出時はサングラス・ツバの広い帽子を

太陽がまだ高い時間帯の外出には、サングラスをかけて光から目を守りましょう。
サングラスに抵抗のある方は、薄い色つきのメガネでも良いです。

最近では、透明なメガネでもUVカット加工がされているもの、紫外線に反応してレンズの色が変わるものもありますので、オシャレを楽しむ感覚で自分に合うサングラス・眼鏡を探してみるのもいいでしょう。
バッグに常備しておけば、いつでもかけられます。

また、ツバが広い帽子も光を遮るのに効果的です。日傘でもいいですが、明るい色よりも暗い色を選ぶと光を通しにくいです。

目を清潔にして眼病予防

目の清潔を保つためには、『こまめに目を洗う』『目薬をさす』という基本的なケアをすることが大切です。

目に違和感を感じても、絶対こすってはダメ。アイボンなどの洗眼液を使用して、目をパチパチさせながら洗いましょう。水道の水を直にあてて洗うのは避けてください。眼球に圧がかかり、症状を悪化させてしまいます。

また、目薬は症状にあわせたものを使いましょう。シニア用の目薬もあります。古くなった目薬は危険なので使わないでください。

コンタクトレンズを使用している人は、きちんと使用法をまもりコンタクトのケアもしっかりしましょう。定期的に新しいコンタクトレンズに交換することも大切です。

また、過度なアイメイクも控え、メイクオフもしっかり忘れずに。

引用元-光が眩しい、目がつらい…この症状は更年期?それとも目の病気? | 女性ホルモン向上ラボ

目の違和感の予防と対策

眼薬のさし方

1回1滴、回数はパッケージに書いてある指示通りにしましょう。1度にたくさん使うよりはこまめにさすようにしましょう。

点眼したら、目を閉じ目頭を軽く押さえます。目頭には涙が通る穴(涙点)があり、そこから流れてしまわないようにするためです。

ストレス発散

ストレッチや散歩などを日課にして、軽く体を動かすようにしましょう。よく寝て体をゆっくり休めたり、リラックスする時間があるといいですね。

目のケア

目が疲れていると感じたら、コリをほぐして楽になりましょう。なにか症状が現れる前に、こまめにほぐしておくことも予防的な効果があります。

・目をギュッと開いたり閉じたりする
・お湯でしぼったタオルを目に当てて血行を良くする。
・近くや遠くを交互に見る
・空調の風に直接当たらないようにする。
・部屋を快適な湿度40〜60%を保つ

引用元-目がチカチカする原因を紹介!頭痛がある場合は病気? | Hapila(ハピラ)

twitterの反応

 - 健康・美容