いつでもあなたのぷらすになる情報をお届けします

いつでもぷらす

薬だけに頼らずに咳を長引かせない為の風邪の治し方

      2016/03/21

薬だけに頼らずに咳を長引かせない為の風邪の治し方

咳の風邪を引いた時に咳を長引かせない
方法はあるのでしょうか?
薬だけに頼らずに咳を長引かせない自分でできる
治し方について調べてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

60代男性の香水まとめ。選び方からオススメ香水まで


良い匂いは男性女性問わず、その人の魅力になります...

体重が増えることが怖い・・・摂食障害へのサイン!


毎日体重計に乗り増減する体重の数値に一喜一憂され...

酵素サプリメントを摂取することでダイエット効果は?


酵素をサプリメントによって摂取することでダイエッ...

運動をするのなら毎日するべき?一日おきでも問題ない?


ダイエットのため、また健康のために運動をするのは...

血糖値の食後1時間の正常な値とは?糖尿病の時の値は?

あなたは大丈夫ですか?
食後1時間の血糖値で糖尿病...

浮気をしているか心配・・携帯を見る方法ってあるの?


恋人や配偶者の浮気を疑ったら確認したのが携帯です...

女性が男性の携帯を見る理由は何なのでしょうか?

女性が男性の携帯を見るという話しをよく耳にすると
...

スマホ依存症を治したい!携帯を見るのをやめたいなら


今の時代はスマホ携帯を持っている人がほとんです。...

彼氏の携帯を見るのをやめたいのにやめられない人へ


彼氏の携帯を見るのが悪いことだからやめたいと思っ...

聴くだけでできる?曲のキーを判別する方法とは?

ギターやピアノを弾く時に
楽譜がなくても曲のキーを...

カラオケで曲のキーが合わない時は上げる?下げる?

カラオケで曲のキーが合わない時は上げる方が良い
の...

イラストやマンガの絵を初心者が上手に描く書き方とは


初心者がイラストやマンガの絵を上手に描けるように...

奥歯や前歯が虫歯でボロボロになってしまった時の治療法とは

奥歯や前歯が虫歯でボロボロになってしまったら
恥ず...

リクシルのお風呂のザラザラした床のお掃除方法とは


リクシルのお風呂の床は冬でも冷たくならず

メンズベルトの贈り物をするには何サイズを選べばイイの?


彼や父親などにメンズベルトの贈り物をしたいけれど...

トイレの便器を除菌スプレーで除菌するのは必要なのか?

トイレの便器を除菌スプレーで除菌するのは
除菌しす...

トイレの便器の中に虫が!原因と駆除方法とは?


トイレの便器の中に虫がいると恐ろしすぎますよね・...

トイレの便器と床の隙間の掃除ってどうやるのでしょうか?


トイレの便器と床の隙間は汚れがたまりやすく

玄関やトイレのドアは内開きが良いの?外開きが良いの?


あなたの家の玄関やトイレのドアは内開きですか?<...

トイレのドアの開き方は公共の場所や自宅では違いがある

トイレのドアの開き方は公共の場所や自宅では違いがあるのを

スポンサーリンク


咳の風邪の治し方①マスク

喉が乾燥すると咳が出ます。

口と鼻を覆うマスクをすることで、水分の蒸発を防ぎます。

マスクをしたまま呼吸すると湿った息が循環するので、
加湿器を使っているのと同じような効果があります。

喉の乾燥を防げるだけでなく加湿にも効果があります。

風邪の時は鼻が詰まって口を開けていることが多いので、
ウイルスやホコリなどを遮断できて喉への刺激が減ります。

横向きになる事で副交感神経で狭くなった気管などが
広がり易くなるので、咳止めの効果が期待できます。

引用元-咳はなぜ夜にひどくなる?簡単に止める方法とは! | これが知りたい!気になる情報局

咳の風邪の治し方②温める

喉が冷えると甲状腺の働きが弱まるため、免疫力が落ちてしまいます。そのため、咳を止めるためには喉を温めることも大切です。ただし、熱すぎると粘膜を傷つけて痰の分泌を増やしてしまうため、咳を増やす原因となります。

温かいお茶などをゆっくり飲むことで、蒸気による加湿効果も見込めます。

引用元-長引く咳を止めたい…自分でできる咳の止め方7つ | いしゃまち

東洋医学によると、大椎(だいつい)というツボをドライヤーやカイロで温めることで咳を止める作用があります。このツボは、首を前に曲げたときに、出っ張る骨の下のくぼみ部分にあります。咳止めや喉の痛みのほか、風邪の引き始めの症状の改善に効果を発揮するようです。

首を温めることで、自然と喉の内部も温まります。温めるときはくれぐれも、やけどをしないように注意してくださいね。

引用元-長引く咳を止めたい…自分でできる咳の止め方7つ | いしゃまち

咳の風邪の治し方③ハチミツ

喉にいるウィルスを手っ取り早くなくすためには、
抗菌作用がある食事を摂るのが一番です!

抗菌作用がある食べ物としては、
緑茶やハチミツ、にんにく、ネギ類などが挙げられます。

緑茶は多分知っている方も多かったのではないですかね?

緑茶は飲むだけでなく、うがいにも有効なので、
出かける前には温かい緑茶を水筒にいれ、
どこでもうがいが出来るようにしておくといいですね。

それと、抗菌力の中でもかなり強力なのがハチミツです。

以前ニュースで見たことがあるのですが、
エジプトのピラミッドで発見された数千年前の蜂蜜が
腐っていなかったぐらい殺菌力が高いそうです^^;

どんだけ強いんだ!って話ですよねw

そんな蜂蜜の中でも最も優れている蜂蜜の
マヌカハニーという品種だとインフルエンザウィルスもイチコロなんだそうです。

私も風邪の時買ってみましたが、ティースプーン一杯ほど舐めるだけで
喉の痛みも6時間は消えるので、朝昼晩舐めれば1日安泰でした♪

「市販ののど飴じゃ喉の痛みが収まらない!」
なんて方にはオススメです(^^)

引用元-風邪の治し方!喉の痛みがある場合の5つの対処法! | ネットの知恵袋

咳の風邪の治し方④ツボ

一番簡単かつ、すぐに実践できるのがツボ押しです。

咳を止める効果があるツボは、
「尺沢」「天突」「孔最」の3つがあります。

咳の程度にもよりますが、個人的には「尺沢」が一番効くような気がします。

尺沢(しゃくたく)

尺沢は、肘のうち側にある横ジワの上に位置します。

手のひらを上に向けて、肘を曲げると、ちょうど横ジワのところに硬い筋が感じられると思います。

その硬い筋を挟んですぐ外側(親指側)にあります。

天突(てんとつ)

天突は、喉仏のすぐ下に位置する部分です。

強く押しすぎるとえずいてしまいますので、注意しましょう。

孔最(こうさい)

孔最は、一番目に紹介したツボ「尺沢」から、指3本分だけ腕に近づけた所に位置しています。

引用元-咳が出る!咳を止める方法と長引く原因!はちみつ・ツボ押しは効く?

咳の風邪の治し方⑤口呼吸

口からの呼吸にすると、吸い込んだ空気が直接、気管や気管支を通るので乾燥してしまう状態にしてしまいます。そして、ウィルスなどの影響を受けることにもつながります。

鼻からの呼吸に変えると、鼻毛が空気を濾過する状態になり、吸い込む粉塵やウィルスの影響から守ります。同時に、直接吸い込む空気でカラダの中が冷やされるのを防ぎます。

また口呼吸が日常化してしまっている人は、他の病気の原因にもなるので、いち早く治すことをおすすめします

引用元-喉のイガイガの治し方!スッキリした喉に回復する6つの方法 | Healthy Lifestyle

twitterの反応

 - 健康・美容