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襲ってくる眠気がパッと覚めるおすすめの目薬や方法

      2016/03/22

襲ってくる眠気がパッと覚めるおすすめの目薬や方法

授業中、車の運転中、仕事中など
襲ってくる眠気を覚ましたい場面はたくさん
ありますよね。
目が覚めるお勧めの目薬や方法について調べてみました。

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眠気が覚めるツボを押す

ツボを押す
さぁ、みんなもツボを押そう!
と言われても、どこ押せばいいの?ってなりますよね。
押す所はここだ!!!

・眉根の付け根、両目の間ぐらいの場所を親指でぐいっと。
・頭のてっぺん、つむじを押すと下痢になりますよ。
・人差し指と親指の間、比較的ぷにぷにしている場所。
・中指の爪のしたあたり、人差し指側をもう片方の親指と人差し指でもみもみ。
・うなじの少し凹んでいる部分、メガネのフレームが当たる場所。

これらが代表的なツボでしょうか。
他の人の目を盗みこっそり押してみるといいかもしれませんね。

他にも、足の指を動かしてみる!なんていうのもあります。
会議や授業中はどうしても座りっぱなしになりがち。
そんな時に足の指を動かせば、下半身の方の血流が良くなります。
そうすることで全身の血の巡りが良くなり、眠気が覚めるという方法ですね。

あとは手のひらをグー・チョキ・パーと動かしたりするのもいいですね。
手を動かすことにより血流がよくなります、原理は上記と同じです。

引用元-眠くて仕方がない時に目を覚ます方法 | 大人になれる本

眠気が覚める簡単な方法

✅視線を変える

イスの高さを変えてみたり作業場の配置を変えてみると、普段との違和感や新鮮さにより目が覚める場合があります。

また作業場の片付けをすると興味が代わり目が覚めるでしょう。

✅誰かと話す

一人で作業をしていると眠くなってきます。

少し休憩がてらに誰かとしゃべってみると自然と目が覚めるでしょう。

また仕事の話ではなく、日常会話をする事で更に効果があがります。

✅息を止める

息を止めると危機察知能力により目が覚める場合があります。

あまりやりすぎると酸欠になる可能性もありますので注意してください。

✅刺激を与える

体に刺激を与える事で目を覚まします。

体をつねったり、髪の毛を抜くと痛覚を刺激して眠気が覚めるのです。

✅目薬を差す

目薬を差すと効果的です。

最近では、疲れ目に効く物やスーっとする目薬もあるため是非お試しください。

✅BGMを聞く

曲を聴いていい環境であれば自分の好きな曲を聴くことで一気に目が覚めます場合があります。

自分の興味を好きな物にむける事で脳が活性化され眠気を覚ましてくれるのです。

引用元-昼間に眠たくならない方法!眠気を覚ます眠気解消方法とは | Catch Plus

眠気が覚める目薬を差す

目薬には疲れている目を休ませてくれる効果があります。日々パソコンを利用している人やスマートフォンを利用している人はおそらく疲れ目になっているかと思います。

そういった疲れ目に効果的な目薬ですが、実は眠気覚ましにもいいのです。目薬には疲労回復効果がありますので疲れ目の方はより効果的です。

現代ではスマートフォンを利用している人が増えているため多くの人が疲れ目になっています。就寝前にもスマフォをいじってしまったりすると目に負担になり、夜更かししてしまって翌日の昼間に眠気が出てしまうこともあります。そうならないために疲れ目の方は目薬を利用するようにしましょう。

目薬は携帯して持っておけるので何かと便利です。私は、眠気を覚ますために目薬はいつも携帯しています。眠気がきたら目薬を差し、一度スッキリさせます。結構、眠気をリセットできますのでお勧めです。

引用元-これで仕事中、授業中にくる眠気を解消!!効果的な眠気を覚ます6つの方法とは? |

眠気が覚めるお勧め目薬

製品名 : ロートジー
内容量 : 12ml
製造会社 : ロート製薬株式会社

2年前から使ってる目薬「ロートZ!」これかなり気に入っています。他の爽快系目薬を試したけど、「ロートZ!」がダントツでした。コンタクトしていないないので普通タイプを購入してますけど、コンタクト用ももちろんあります。

引用元-「眠気を冷ます目薬 ロートジー」があれば仕事中の眠気も覚める!目薬で簡単に目が覚める : ゴールはブログを辞めるまで

有効成分
_______________________________

・塩酸テトラヒドロゾリン
・ネオスチグミンミチル硫酸塩
・硫酸亜鉛水和物
・クロルフェニラミンマレイン酸塩
・ビタミンB6
・Lアスパラギン酸カリウム

どの言葉も聞き慣れなですね…。

使用状況
________________________________

・目覚めの一滴
・PC見過ぎでドライアイの一滴
・昼過ぎ眠気冷ましに一滴
・飛行機とか乾燥する場所で一滴
・風の強い日、目にほこりが入った時

やっぱりスッキリしたい時に目薬を使う事が多いです。この量で3ヶ月くらいはもちますよ。一日だいたい5回くらい使用(使ってる方かな)、一回片目1、2滴。

コスパも良く、自分の目が欲しがってる目薬でオススメの商品ですね。爽快さと安さを求めるならロートジーが一番です。

引用元-「眠気を冷ます目薬 ロートジー」があれば仕事中の眠気も覚める!目薬で簡単に目が覚める : ゴールはブログを辞めるまで

眠気覚ましの目薬の注意点

眠気覚ましには目薬をさすのが良いと、しばしば耳にします。

実際、目薬をさすと目がスッキリとしますよね?

今では眠気覚まし用の目薬も販売されているので、常に持っておきたい眠気覚ましグッズの一つであるかもしれません。

しかし、一つだけ注意したいのが、どの目薬にも直接眠気を覚ますための成分が入っていないということです。

なので、眠気を覚ますためだけの目薬はないのです。

もし、目薬で眠気覚ましを狙うのなら、メントール等が含まれた刺激的なものを選ぶようにすると良いでしょう。

眠気覚ましの目薬としてよく知られているのがロートG-FreeやサンテFXネオですが、ものによっては刺激が強過ぎるかもしれないので、そこは試してみるしかないでしょう。

目が疲れてきた時も眠気がくるサインである場合もあるので、目がかすんできたり、目の疲労を感じたら、目薬をさすタイミングかもしれません。

引用元-眠気覚ましの方法|眠気覚ましなら覚醒.com

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