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眼鏡の度数は弱めの方が視力が回復になるって本当?

      2016/03/23

眼鏡の度数は弱めの方が視力が回復になるって本当?

眼鏡の度数を強くしていくと視力が低下して
いくのでしょうか?
逆に眼鏡の度数を弱めにすると視力は回復するのでしょうか?
眼鏡の度数と視力回復の関係について調べてみました。

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眼鏡の度数は1.0が適切

眼鏡には「近視用」、「遠視用」、「老眼用」の3種類があります。近視の場合は、今後の進み具合を危惧(きぐ)して強過ぎない度数に合わせるのが普通です。

近視用の眼鏡は、遠くがよく見えるように作りますが、度数が強いと、近くを見るときにより強い力で目のピントを合わせなければなりません。そうすると、ピントを合わせる筋肉が疲れるのです。

日常生活では、遠くを見る、近くを見るを繰り返すので、度の強い眼鏡をかけるということは、常に目を緊張させている状態になります。

引用元-眼鏡は見え過ぎない方がいい?眼科医に聞く、正しい度数の選び方「両目で1.0が適切」|「マイナビウーマン」

現代人はどちらかというと本やパソコン、スマートフォンなどと近くを見る方が多いので、夜間の運転など特殊な事情がない場合は、両目で「1.0」が適切な度数です。

引用元-眼鏡は見え過ぎない方がいい?眼科医に聞く、正しい度数の選び方「両目で1.0が適切」|「マイナビウーマン」

眼鏡をかけると近視は進まない?

Q.| メガネをかけると近視は進まないと聞いたのですが。

A.| メガネを掛けていないグループとメガネを掛けているグループを調査して、メガネを掛けていないグループ  が近視の進行が少なかったというという実験をした病院がありましたが、掛けたら進行しなかった統計はなく、証明されていません。根拠のない話なのです。
成長期はほとんどの人が進行悪化をくり返し、メガネの度を増やしていきます。しかし、ある程度の年齢になると進行が緩やかになる場合があります。
その他、弱視のある人はレンズでの矯正が必要となります。弱視の理論を近視と結び付けてしまう方もいますが、近視のみの場合には当てはまらないのです。
一生のことを考えれば軽度近視の方がメガネをかけてしまうと、すぐに近視が進むことはわかっていますので、まずは治す努力をしてみてはいかがでしょうか。
最近は学校の視力検査などでも、メガネを持っていると裸眼の視力は測定しませんので、ますます自分の視力がわかりにくくなっています。

引用元-お問い合わせ、よくある質問|川越視力回復センター

眼鏡の度数は弱めに作ってもらう

あまり大きくは言えませんが、メガネ屋さんで
メガネを作ってもらうと、より度の強いレンズを
勧めるところもあるようです。

度の強いメガネをかけることによって、
近視の度が年々進み、毎年メガネを買い替える必要が
でてきます。つまりメガネの売り上げが上がるというわけです。

自分の視力は下がり、メガネ屋の利益は上がる・・・

事実、私も中学生の時にメガネをかけ始めましたが、
買ったばかりのころは、よく見えていたのにしばらくすると
メガネをしているのに見えにくいという状態になりました。

そしてメガネ屋さんに行くと、無料でレンズを交換できるから

「もうちょっと度の強いレンズに替えましょう」

というようにどんどんメガネの度が強くなっていき、
あっという間に0.1以下の視力になっていまいました。

ですので、メガネを作る時には眼科でしっかり処方箋を書いてもらう
か、メガネを作る時に、度を弱めて作ってもらうことをお勧めします。

メガネの使用で近視を進めたくない人は、
レンズの度を必要最低限で合わせてもらい、出来る限り
弱めで作ってください。

引用元-メガネの作り方の注意点

本を読む時は度数が弱めの眼鏡で

(1)まず、眼鏡をはずしてみてください。

そのままで、本が読めますか?読めるなら、これからは、必ず裸眼で勉強してくださいね。

本は、眼鏡を掛けて読んだ方がいいと言う人がいますが、良く考えてみると、分かっていただけると思います。

そもそも眼鏡は、遠くが見えにくいから遠くがよく見えるように作りますよね。近視がひどくない時は、近くは眼鏡を掛けなくてもよく見えているはずです。眼鏡を掛けたまま、本を読むとますます視力が低下します。

(2)眼鏡をはずすと、本が読めない場合は、勉強用の度の弱い眼鏡(眼鏡を掛けて0.3の視力が出る程度)を作りましょう。

(3)1時間に一度は、眼のストレッチをして眼に休息を与えましょう。
具体的なやり方は、眼球を上・下・左・右・斜め・右回り・左回りの順に動かしてゆっくりストレッチを行います。

それから、眼を閉じて30秒ほどゆっくり腹式呼吸を行い(深呼吸でも良いですよ。)、心身ともにリラックスしましょう。

引用元-眼鏡とコンタクトを併用している場合でも視力回復できる?:視力回復できるって本当?

子供の眼鏡の度数は弱めが良い

子供にメガネをかけさせるかどうかの判断は、慎重に行う必要があります。

ポイントはその子供が「仮性近視」なのか「真性近視」なのかを見極めることです。

仮性近視は毛様体筋の緊張が続き、けいれん硬直して近視と同じような状態になっていることを言います。「偽近視」や「調節緊張」とも呼ばれます。

仮性近視の場合、ゲームやテレビなど近くばかりをみる習慣を改めたり、適切な視力回復訓練をすれば視力が回復する段階です。

この段階でメガネをかけるということは、目の調整能力を放棄させ、メガネというツールでものが見えるという安易な状況を作ってしまうため、本来の調整能力が回復しなくなってしまうのです。

このため、子供のメガネを作る判断はかならず眼科医に相談して、専門的な判断を仰ぐ必要があります。

絶対に眼鏡店などの「コンピュータ機器」で測定して、作製することなどないようにしましょう。

ただ、このように仮性近視ではなく、真性近視に移行してしまった場合は、眼鏡を有効に活用する必要がでてきます。

その際に注意すべきは、度数は弱めにしておくことです。

眼鏡というと、作ったら最後ずっとかけている必要があると思ってしまいますが、たとえば弱い程度の近視(本が読める程度)の場合、近くを見る場合は眼鏡は必要ありません。

要は必要に応じてかけたり、はずしたりするべきものなのです。

引用元-メガネによる視力矯正

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