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頭痛から始まる毎日・・朝からすっきり起きたい人の為に

      2016/04/11

頭痛から始まる毎日・・朝からすっきり起きたい人の為に

毎日朝から頭痛がして辛い時の
考えられる原因とは何なのでしょうか。
頭痛の解消法についても調べてみました。

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毎日朝から頭痛がする原因①

頭の中の病気によって起こる頭痛には要注意

頭痛は頭の中の病気によって起こる場合があります。例えば脳腫瘍、くも膜下出血などによる頭痛で、このようなはっきりとした原因があって起こる頭痛を症候性(しょうこうせい)頭痛(ずつう)と呼びます。こんな危険な頭痛は放っておくと、命にかかわることもあって油断は出来ません。

頭痛の中には頭痛薬で様子を見ていてはいけないような場合もある

そこで、「普段、頭痛などなかったのに頭痛が起こった」。「頭痛持ちの方でも、いつもと違った頭痛が起こった」。「いつもはすぐに直っていたのに、なかなか治らない」。あるいは、「いつもは頭痛薬で治っていたのに、今回は治らない」などといった場合、手遅れにならないうちに専門医を訪れ、精密検査を受けておかれると安心です。

実は、頭痛の原因のほとんどは頭の中ではなくて頭の外にある

頭痛は、いろいろな原因で起ります。その多くは何年も前からの慢性の頭痛で、たいていの患者さんは頭の中の病気に悩まされていると思っておられるようです。しかし、実際のところ、慢性頭痛のほとんどは、その原因が頭の中にあるのではなくて、頭の骨より外側の部分にある血管や筋肉が痛むことによって起こっています。その代表的なものが緊張型頭痛と片頭痛の二つで、両者であらゆる頭痛の90%以上を占めると言われ、こう言った頭痛は機能性(きのうせい)頭痛(ずつう)とも呼ばれます。こう言った頭の外が原因で起こる頭痛で命にかかわるものはありません。

鼻、目、歯、顎関節の病気などで頭痛が起こることもある

頭痛は鼻の病気(例えば蓄膿症、副鼻腔炎)、目の病気(眼性疲労、緑内障(りょくないしょう))、歯の病気、耳の病気(中耳炎)、顎(がく)関節症(かんせつしょう)(あごのかみ合わせが悪い、入れ歯が合わない)など様々な原因によって起こることもあります。

このうち緑内障では、くも膜下出血とそっくりの、ひどい頭痛や嘔吐が起きることがあります。それと分からず放っておくと失明(目が見えなくなる)に至ることがありますので注意が必要です。

引用元-頭が痛い(頭痛の知識)/脳神経外科 山本クリニック 大阪市住吉区

毎日朝から頭痛がする原因②脳腫瘍

慢性的な朝の頭痛を放置したら

朝起きたときに頭痛がする。しばらくすると頭痛が無くなりすっかり頭痛のことなど忘れてしまう。最近、朝の頭痛が頻繁に起こり、きっと疲れているのだろうと勝手に判断する。このような症状で頭痛の原因が脳腫瘍だったというケースがありました。

ただし注意してください。慢性的な朝の頭痛すべてが脳腫瘍というわけではありません。また脳腫瘍により生じる頭痛すべてが朝の頭痛だけとは限りません。そのうえ頭痛だけとは限らず、視野障害、言語障害、けいれん、手足の麻痺など、腫瘍の場所により生じる症状が異なります。

脳腫瘍と頭痛との関係

脳腫瘍により短時間で頭痛がひどくなっていく症状がありますが、頭痛の頻度は高くなく特に最初から頭痛の症状がでることはないケースも多くあります。このことから頭痛の症状で脳腫瘍を疑うことは少し無理がありますが、脳腫瘍により頭痛が全く起こらないとは限りませんので、不安な場合には医療機関で検査を受けることをお勧めします。

引用元-朝の頭痛は脳腫瘍? | 頭が痛い病気と症状

毎日朝から頭痛の解消法①

毎日の紅茶で頭痛が軽減
私は、毎日ひどい頭痛に悩まされていました。額の右半分と痛みのある場所も決まっており、くせのようになっていました。毎日のように薬を飲んでいたため、しばらくすると薬も効かなくなってしまい、痛みがあるのが当たり前のようになってしまいました。
そんな時、友人が朝に紅茶やコーヒーを飲むようにすれば、頭痛が改善するという民間療法的なことをお教えてくれました。温かい飲み物は苦手なため、モーニングコーヒーや紅茶などを飲む習慣はありませんでしたが、わらにもすがる思いで試してみることにしました。
驚いたことに、紅茶を飲んでしばらくすると、額の右半分に常に張り付いていた傷みがなくなっていました。少し汚い話になりますが、飲んだ後に大きなげっぷが出て、それと一緒に痛みもなくなってしまったように感じました。それから、痛みを感じると紅茶を飲むようにすると、ほとんどの場合、痛みがなくなりました。今では、薬も効くようになり、紅茶で痛みがなくならない時にだけ頼っています。

毎日頭痛がひどく悩んでいた
私は、毎日頭痛に悩んでいてひどい時は、寝込んでしまうほどでした。友人に相談したら肩こりがひどいとそうなると言われ、そういえば美容院に行ってマッサージしてもらうと必ず「すごい凝ってますね」と言われてるなと思いました。
自分では肩こりがひどいと感じることはなかったのですが、仕事でパソコンを使うことが多いので、凝っているのだと思い首や肩周辺を改善する体操をはじめることにしました。いきなり激しいものをやると肩に負担をかけてしまうのでストレッチをして肩の凝りをほぐしていきました。
はじめてから1カ月くらいかかりましたが、徐々に頭痛がなくなってきたと感じるようになりました。
その後も、毎日ストレッチを続けていき、半年後には頭痛はなくなっていました。もちろん寝込むこともなくなり、仕事も私生活も順調で毎日楽しく過ごしています。肩が凝っていると自覚はなかったけど、肩が軽くなったので、やっぱり肩が凝っていたんだなと改めて思いました。

引用元-毎日頭痛がひどく悩んでいた【Doctors Me体験談】

毎日朝から頭痛の解消法②

・痛い部分を冷やす

膨らんだ血管を冷やすことで、血管が縮まらせ痛みを和らげることが可能です。シャワーなどで熱を与えると、逆に血管が膨らんでしまいます。偏頭痛の時は、温める行為は避けてください。

・光を遮断する

偏頭痛の時は、目から入ってくる光が症状を悪化させることがあります。できるだけ目から入ってくる光を遮るようにしましょう。

もし、外出などしなければならない時は、サングラスを着用するか日照りの強い場所は避けるようにしましょう。

・偏頭痛に効くものを食べる

効果的なものを食べて、症状を軽くしましょう。

・マグネシウムを多く含む食物で、アーモンドや大豆
・ビタミンB2を多く含む、サバやレバー、納豆

これらのものを食べてください。血流が良くなり症状を軽くすることができます。
逆に偏頭痛の時は食べない方が良い食物もあります。

・チラミンを多く含む、チーズやチョコレート
・亜鉛酸を多く含む、ベーコンやソーセージ
・グルタミン酸ナトリウムを多く含む、インスタント食品

これらのものはなるべく食べないようにしましょう。症状が悪化する恐れがあります。

・ツボを押してみる
頭が痛くてベッドから動けない、、、。そんな時はツボを押してみましょう。

引用元-朝からつらい!寝起きに起きる頭痛の原因と対策方法! | Hapila(ハピラ)

毎日朝の頭痛Q&A

朝の頭痛
朝起きる時、毎日頭痛がします。起きて1~2時間で頭痛はなくなります。日中はないです。
枕が原因なのか寒いのが原因なのかといろいろ工夫してみているんですが、毎日頭痛です。

こんな経験の方いらっしゃい

ますか?原因は何でしょうか?

引用元-朝の頭痛朝起きる時、毎日頭痛がします。起きて1~2時間で頭痛はなくな… – Yahoo!知恵袋

多分、水分不足が原因だと思います。
普段から、毎日2リットル以上の水か、お茶、ウーロン茶等をこまめに飲んでいれば頭痛から開放されるでしょう。
清涼飲料類や、スープ類、果汁類等ではだめです。

引用元-朝の頭痛朝起きる時、毎日頭痛がします。起きて1~2時間で頭痛はなくな… – Yahoo!知恵袋

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 - 頭の健康